原标题：无需努力！男人吃这些食谱是可以的

在我们的日常生活中，怀孕不仅是女性的问题，也是男性朋友的问题。你知道孕妇吃什么，怀孕期间男人应该注意什么，怀孕期间男人有什么食物？要禁忌，让我们来看看小编吧。

　　备孕男性吃什么好

　　1、芡实粥

生牡蛎和麦麸是合适的，先煎成黄色，每次20克。或者，加入30克糯米或糯米，在砂锅中加入500毫升水，将其煎至轻微滚动或用文火煮沸，然后加入粥加粥。每天早晚空腹服用一次，温暖时饮用。但是，在患者感冒或发烧期间应该停药。它不适合排便不畅，痰多，胸部和腹部饱满的人。

　2、金樱子粥

15克金樱子，加入200毫升水，煎至100毫升，从渣中取出汁液，加入100克糯米或糯米，加入600毫升水，煮成粥。早上和晚上温暖，5-7天，一个疗程。但是，不应使用感冒或发烧的患者。

　3、韭子粥

首先，搅拌蝎子煨，每次取10克枸杞子，50克糯米，加入适量盐，加入500毫升水放入砂锅中，小火煮至米粥浓稠。一天两次，温暖的食物。然而，阴虚火旺和平苏阳痿不允许服用。

　　4、洋葱牛肉

牛肉，洋葱，蚝油，香油，生料，嫩肉粉。将牛肉片垂直切成薄片，加入蚝油，色拉油，料酒和少许淀粉和嫩肉粉约15分钟。将洋葱切成小块，将油放入锅中，加入牛肉片变色，然后加入Sauté洋葱片，将蚝油，糖和芝麻油加入锅中。

　5、胡萝卜海鲜粥

胡萝卜，基础虾，糯米，猪肉，料酒，切碎的葱。将糯米洗净，浸泡在水中1小时。将猪肉切成细条，用盐和料酒腌制，洗净底虾，将胡萝卜切成丁。将糯米煮熟后放入锅中，加入虾仁，猪肉和胡萝卜切成小块，一起煮，撒上葱花。

　　6、卵丝粥

洗白米饭，加水煮沸。将卵胸肉洗净，切碎，混合白色粉末搅拌均匀。将大蒜切成薄薄的油，搅拌成油锅，用小火炒至金黄色，捞起油，备用