据有关专家研究发现，燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，有助于刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长、细胞再生，以及由细胞发的免疫功能均有促进作用。加之燕窝还含有大量的粘卵白、糖卵白、钙、磷等多种天然营养成份，有润肺燥、滋肾阴、补虚损的功效，能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。

　　其实燕窝是一个争议很大的补品，认它的觉得他可以改善皮肤、提高自己的免疫力，不认它的从成分上分析，它的成分还不及卵子牛奶高。

　　孕妇在整个孕期都是可以吃燕窝的，但是不同时期吃燕窝有不同的好处。对于怀孕早期：要十分注重营养，这时候是胎儿“分化