孕妇在怀孕期间应补充钙。医生应该在产科检查的早期就承认。胎儿生长在母亲的胃里需要钙，包括出生后母乳供卵的钙源，也来自母亲。所以妈妈不仅要补充自己的钙，还要储存宝宝所需要的钙。钙是非常重要的。

　　补钙始于妊娠中期。这时，孕妇可以多吃一些易消化的食物，如饼干、馒头、烤面包、卵糕等，多吃富含水分的蔬菜和水果，可以补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻孕期D的感觉。伊斯康福特。

　　妊娠钙配方分享：

　　1。虾皮菠菜

　　配料：菠菜400克，虾皮10克，植物油10克，洋葱、姜、蒜适量。

　　做法：菠菜洗净，切成3厘米长的段;虾皮用温水浸泡后洗净;炒锅上火，放油，油热时加入葱、虾皮炒;菠菜加入，一起炒几炒，再加盐炒。

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