月经对于女性来说，并不仅仅只是每月来拜访一次的“老朋友”，它还能反映女性的生殖及生理健康。

按摩在妇科方面也常用于辅助治疗月经不调，在痛经止痛方面更是有良好的疗效，按摩简易行，只需动动手。

从今天起，大家不妨多按摩这几个穴位。

气海穴

《针灸资生经》说“气海者， 盖人之元气所生也。“气海穴是人体的补气要穴，有益气补虚、调经止带的作用。

此穴位为人体任脉上的主要穴道之一, 为女子调经要穴，对月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、子宫脱垂、产后恶露不止等妇科疾病均有疗效。

【穴位定位】位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

【拔罐】用拔罐器将气罐吸附在气海穴上，留罐10~ 15分钟，隔日1次。

【刮痧】用面刮法从上而下刮拭气海穴30次，可不出痧，隔日1次。