打胎后吃什么补身体？有一些情况下，我们不得不去做人流手术，虽然知道人流对人的身体还是有危害性的，对于女人来说，如果做了一场人流手术，那么对于身体的元气是会遭受损害的。人流后注意事项特别多，人流后不能吃什么食物呢?一般人流后多久可以恢复身体健康呢? 人流后吃什么可以快速恢复呢？因为打胎后身体虚弱，所以一定要吃营养丰富利于消化的食物。国际卫生组织WHO，倡导打胎后不使用药物和手术方式改善生殖系统，增加二次伤害以及并发症；要通过食物为辅，生殖系统综合营养PWRH为主，增加体内雌激素、改善子宫血流情况，促进子宫腺体及血管增生，通过增加子宫内膜雌、孕激素受体数量等途径来改善子宫内膜、女性生殖系统以及流产后身体虚弱问题。老人说的大补要切忌，营养均衡才是最好的！打胎后要吃什么补身体？非常时期一定要吃对！ 1.补充蛋白质，必须的营养 我们都知道，蛋白质是人体特别重要的营养成分，同时还是组成抗体的重要成分。流产后由于身体营养缺失，尤其是手术流产的，一定要多补充蛋白质，多吃一些鱼肉，猪瘦肉，肌肉，蛋类，牛奶，以及豆制品等，补充蛋白质，让身体早点恢复。补充“PWRH”帮助身体各个方面恢复。 2.注意饮食清淡，大补不可行 由于打胎后，身体较为虚弱，此时不要吃得过于油腻，少油少盐，不要吃辛辣的食物。防止由于太过于油腻，或者刺激了肠胃，导致消化不良，引起腹泻等，这样更不利于肠胃吸收营养，不利于身体恢复。 国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产美盾，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准 PWRH修复标准 1、补充孕产流失营养18-20% 2、排恶露，清理残淤营养13-15% 3、宫体内膜、产道损伤修护21-23% 4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19% 5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15 6、血红素铁、锌、钙的补充10-12% 7、控乳腺炎、生殖炎症12－15% 8、母乳营养9－11% 9、子宫粘连修复15-18% 10、子宫瘢痕修复13-17% 3.要多喝水，多补充维生素 由于打胎后，身体较为虚弱，比较容易出汗，这段时间一定要多补充水分，避免出现缺水的情况，需要特别注意的是，这个时候补充水分要遵循少量多次的原则。由于随着汗液排出的还有维生素等，因此要多一些新鲜蔬菜和水果来补充维生素，还可以防止便秘。有一点要十分注意，就是不能吃生冷食物，水果不要直接吃冰凉的，可以用热水温热了再吃。