洋葱吃多了会放屁你不敢吃？那你可能亏大了 - 中泰小常识
admin
2020年02月24日
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许多女[db:标签]平时可能不敢吃洋葱，因为她们经常听到别人说吃太多洋葱会让你一直放屁，而有形象意识的女孩绝对不愿意尝试这种有“风险”的食物。
例如，吃洋葱有助于促进你的血管健康。
洋葱是具有多种营养功效的蔬菜，其营养功效之一是促进血管健康。洋葱含有能促进血液流动的营养成分。它们还能修复你的血管问题，帮助保持你的血管弹性，防止你的血管硬化。
因此，你可以选择平时吃洋葱，因为放屁实际上是帮助你排出体内毒素的一种方式，所以有时候你不必太在意。
猕猴桃就是这样一种食物。猕猴桃是一种水果，许多女孩经常吃猕猴桃来补充身体所需的维生素C，因为猕猴桃含有特别高的维生素含量；除了维生素C，猕猴桃实际上还含有精氨酸物质。这种精氨酸可以帮助调节你体内的血管问题，促进血液流动，减少心血管疾病，如血栓形成和动脉硬化，并使你的血管更健康。
一些常见的真菌对你的血管健康也有好处，比如蘑菇。蘑菇是一种蛋白质含量极高的食物，脂肪含量很低。高血压或血糖水平高的人可以食用，这对血管健康有益。如果女孩想减肥，她们实际上可以吃一些这种真菌。
因此，事实上，你不敢尝试很多食物可能有一些原因，但是有时候消除这些偏见并使你自己的饮食更加均衡和全面可能对你的健康更有好处。
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