疫情期间上网课眼疲劳?科学用眼防控近视看这里
admin
2020年03月09日
受[db:标签]型冠状病毒的影响,许多学校推迟了开学时间。因此,网络课程已经成为中小学生甚至大学生上课的唯一方式。在这个特殊的时期,学生在使用互联网学习时应该如何保护眼睛免受伤害?
首先是电子产品的选择。在为在线课程选择电子产品时,学生最好选择大屏幕和高分辨率的电子产品,如投影仪或大屏幕电视或电脑。电子产品的屏幕越大,学生在网上上课时离他们越远,因此对眼睛的伤害就越小。
第二个是眼睛的长度。小学生每天看电子产品的时间最好不超过两个半小时,中学生或大学生每天看电子产品的时间最好不超过五个小时。对于在家上网络课的学生来说,值得一提的是三个“20”原则,即每20分钟看20英尺远,坚持20秒。这种方法对缓解眼睛疲劳更有效。此外,保持正确的坐姿和每天做眼保健操也很重要,以保护眼睛健康。
科学研究表明阳光在预防和控制近视中起着非常重要的作用。它能促进人体产生多巴胺等物质,促进人眼的正常发育,延缓近视的发生和发展。因此,有阳光时,学生可以在阳台上或窗户附近进行适当的活动,这对促进眼睛健康也有重要作用。
如果学生长时间盯着屏幕,感觉眼睛疼痛,他们可以用热毛巾在眼睛上敷热敷来缓解眼睛疲劳。此外,父母可以在他们的房间张贴家庭视力表,以便测量他们孩子的视力,防止他们孩子的视力下降。
访谈专家:瞿佳,温州医科大学附属眼科医院验光科主任医师
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