休息放假你都是睡一天？其实这样有这些不好 - 中泰小常识
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2020年08月03日
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[db:标签]代社会的工作节奏快，压力大，许多人可能每周只有一天的休息，甚至没有休息。在这种情况下，据估计，许多女性朋友可以选择在休息期间放纵自己，这样她们就可以睡个好觉，睡个懒觉，睡个好觉。
但事实上，这种选择可能不是对你身体的一种恢复和恢复。有时候它只会伤害你的身体，让你的身体更不舒服。
当你清醒时，你的大脑是活跃的，并且处于正常的操作和活动状态；当你睡觉时，你的大脑会得到一些休息。然而，如果你睡得太久，它可能会让你的大脑“休息”得很大，让你的大脑明显变慢，难以从睡眠中恢复。长期养成这种睡眠习惯也可能导致记忆力衰退，甚至精神衰退等问题；
长时间睡眠也会导致肥胖。
我相信这能打动很多女性朋友。因为没有一个女人不想拥有完美的身材，不想拥有更苗条的身材。然而，如果你长时间有规律地睡觉，很容易导致身体活动减少，从而使你的身体无法消耗体内多余的脂肪和能量，这些物质会一直留在你的身体里，使你变得越来越胖。
长时间睡眠实际上更容易疲劳。
有时你可能会在睡了这么长时间后感到更累，没有一点热血和复活的感觉。这实际上是因为睡眠减少了你的体力活动，特别是容易缺氧，所以你的肌肉组织很容易失去活力，所以你会感到疲劳。
因此，事实上，有时候你会休息和度假。不要让自己睡得太久。相反，你应该根据正常的工作和休息规则做一些户外活动，这可能是真正的休息。
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