睡眠时间需要有保证，但不是让你可以尽情睡觉 - 中泰小常识
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2020年08月12日
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[db:标签]多人经常告诉你在生活中要注意睡眠，平时要保证睡眠时间，所以很多人平时可能睡得很好，正常的睡眠时间是绝对足够的。
例如，它可能导致大脑供血不足。
在睡眠状态下，你可能经常会减慢身体的血液循环，因为身体是平躺的，很容易导致大脑中的血液流向身体的其他部位，从而导致身体中的营养物质很难通过血液供应和维持大脑，这可能会影响大脑的正常运作和功能。因此，有可能许多人在起床太久后经常感到头晕，或者头痛，这实际上是由这些原因引起的。这会使你的思维活动变得更加迟缓，反应节奏明显变慢。
例如，它可能会对你的肠胃造成伤害。
如果你经常睡得太久，也会很容易损伤肠胃系统。因为你的身体在睡眠中可能会有较少的体力活动，但它也会进行胃肠消化。然而，如果你胃里的食物在一定时间内被消化，你的身体将继续分泌胃酸。此时，如果你还在睡觉，胃酸分泌过多可能会很容易损伤你的胃，损害你的胃肠功能。
例如，它可能对你的心脏有害。
除了肠胃之外，睡眠时间过长也会对心脏产生不良影响。因为当你睡觉时，你的心跳相对较慢，如果你长时间坚持这个规律，它会影响你的心脏力量，导致你的心脏慢慢变弱。
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