睡前玩手机的危害 年轻人不能忽视的问题 - 中泰小常识
admin
2020年08月27日
对于今天[db:标签]年轻人来说，他们已经发展到了永不放弃的最高境界。即使在睡觉前，他们也会用手机睡觉。你知道这有多有害吗？今天的年轻人真的要面对这样的问题，不能玩游戏。
很容易影响视力
因为睡觉前，人体躯干平躺或侧卧，这是对眼睛的扭曲注视，会加重眼睛疲劳和光线问题，这些都会导致视力下降。此外，将手机放在一边玩也会造成严重的眼睛压迫，这会造成很大的伤害。
很容易麻木
因为当你睡觉前躺下来玩手机时，你的手臂应该保持同样的动作来刷手机，而且你应该一直握着手机。一般来说，如果你不坚持很长时间，你会四肢麻木，你也会肩膀酸痛，这是肌肉拉伤的前兆。
很容易损伤皮肤
我们知道是时候让皮肤在晚上自我修复了。睡觉前打手机会干扰皮肤，容易造成水分流失，还会造成辐射伤害。虽然它没有害处，但它会对皮肤产生很大的影响，而且很容易长粉刺，并且有可能出现色斑。如果你是一个爱美的女孩，那是非常危险的。
容易降低智力
为什么它会影响智力？因为手机中有辐射，一般来说，手机的辐射不会给人体带来太大的伤害，但是在休息时间，人体的免疫力往往会下降，这意味着它更容易受到外界的干扰。长时间睡前打手机只会影响智力和记忆，甚至会产生不良反应。
最好将手机的亮度设置为夜间模式，这样亮度造成的伤害会更少，及时缓解眼睛疲劳。
如果你真的想玩手机，最好不要侧卧，而是平躺，这样可以减轻眼睛压力，为身体提供更好的支撑。
最好不要持续太久，但要保持在半小时以内，这样不仅可以保护你的健康，还可以保证你的睡眠质量。
事实上，最重要的是要注意，最好不要玩手机。该是睡觉前酝酿睡觉的时候了。玩手机不仅会耽误你的睡眠时间，还可能导致失眠，所以睡觉前最好不要玩手机。
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