中医食疗是如做到祛斑美白的？-生活祛斑小常识

�[db:标签]药饮食可以帮助你美白肌肤

中医食疗帮你祛斑美白

玉露美肤饮

主料：新鲜雪梨200克，葡萄300克，甘蔗250克，天然蜂蜜100克。

做法：将悉尼，葡萄和甘蔗洗净，放入榨汁机中取出果汁，加入蜂蜜调匀，放入干净的容器中，饮用时倒出。

描述：悉尼清肺和肠，葡萄促进血液和脾脏，蜂蜜解毒，每天早晚各一次。冲进温水喝，久而久之，脸部光滑，一尘不染。

牛奶核桃糊

原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆奶200g，黑芝麻200g。

方法：将核桃仁和黑芝麻倒入食物搅拌机中，然后将牛奶与豆浆混合，慢慢倒入搅拌机中。在研磨时，将厚厚的核桃糊倒入锅中煮沸，加入糖，如果你想要，也可以将浓郁的味道煮成生鸡蛋，煮成乳蛋糕核桃糊。

产品简介：核桃膏是美白，滋阴和滋润，每天两次，早晚各一次。

八宝甜蜜粥

原料：糯米200克，红枣10克，红豆20克，莲子20克，生山药30克，白扁豆15克，薏苡仁10克，枸杞子10克。

做法：取一个干净的砂锅，取出糯米暂时使用，倒入剩余的原料，加水至2/3的砂锅，煮沸，小火煮45分钟，然后加入糯米煮至粥煮熟，香气扑鼻。品尝适量的冰糖，即成。

说明：八宝粥补气，健脾除湿，记得早晚各服一碗，长期食用。

地黄香酥鸭

原料：鸭约600g，生山药200g，生地黄100g，宁夏枸杞40g，另加适量洋葱，生姜，精盐，味精，黄酒，白胡椒，清汤等备用。

练习：将淡鸭去内脏后，取出全身骨骼，用盐，胡椒粉和黄酒反复彻底涂抹鸭体内外。加入洋葱和生姜一小时。取一个海水碗，用纱布包裹未加工的黄色切片，并将其垫在碗的底部。将山药去皮，然后将其切成纱布的上层。将腌好的鸭肉切成小块，加入汤，然后蒸熟。几个小时，肉很脆。

描述：鸭肉含有高蛋白质含量，富含不饱和脂肪酸和微量元素，不仅滋补滋阴，补充和补充，而且最重要的是多吃而不发胖！

黄芪炖甲鱼

材料：鲜龟500克，黄芪50克，宁夏30克。

练习：首先切片黄芩，取干净的纱布包好，洗净蝎子，取出内脏，切成碎片，放入砂锅中，加水直至完全浸泡，煮熟成分着火。炖煮后，去除黄芩渣，加入葱，姜，盐和味精。

描述：滋阴养火，滋补血肾，提高免疫力和烹饪。