防晒小攻略让你告别雀斑 教你在正确的时间涂防晒霜-夏季防晒小常识

雀[db:标签]��形成的原因很多。有些是遗传，荷尔蒙失调，新陈代谢缓慢，有些是由外部因素引起的。紫外线，压力和不良的清洁习惯会导致雀斑。先天性雀斑可能难以处理，但白天形成的雀斑肯定会停止！请记住10个防晒霜和美白策略，今年夏天很难变成黑色！我们来看看360 Common Sense Network。

防晒剂是指一些防止或吸收紫外线的方法，目的是防止皮肤晒黑和晒伤。

一般防晒方法:涂抹防晒产品，使用防晒衣物等物品，吃防晒食品等。防晒产品分为物理防晒霜，化学防晒霜和生物防晒霜;其中，防晒指数的水平可以反映防晒产品的防紫外线能力。

当皮肤暴露在过多的紫外线下时，会损伤表皮细胞;激活酪氨酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤干燥，破坏真皮中的弹性纤维，并形成细纹。在强烈接触下，它还会引起皮肤刺激和灼伤。当出现异常时，它会变成色素性皮肤癌。

经过长时间的紫外线照射在皮肤上，经过几个小时到10个多小时后，皮肤出现慢性红斑（晒伤），颜色呈鲜红色，皮肤水肿，水疱严重。在阳光照射后的第二天，皮肤红斑反应达到顶峰。一周左右后，红斑消退，有碎屑和色素沉着，皮肤灼热，疼痛。在严重的情况下，可能伴有全身反应，如发烧，头痛，疲劳，恶心和全身不适。甚至有心悸，抽搐和震惊。

主要被防晒剂阻挡或吸收的紫外线类型是UVA（长波紫外线），UVB（中波紫外线）和UVC（短波紫外线）。不同的紫外线有不同的皮肤损伤。

1.选对防晒产品

SPF和PA代表什么？我应该买哪种防晒霜？

简单地说，记住这句话“SPF防晒霜，PA防晒黑”。 SPF可以隔离“UVB”以防止晒伤，但不能防止晒黑。 PA值可有效预防“UVA”，防止皮肤老化。许多姐妹在选择防晒产品时只看SPF，但忘记了PA价值的重要性。 PA的“+”符号越多，对UVA的防御越高。一般来说，PA +保护约2至4小时，PA ++保护约4至8小时，PA +++保护8小时或更长时间。因此，即使你购买SPF50，但它是PA +，你仍然会在三四个小时后晒伤。

2.在正确的时间涂防晒霜

使用防晒霜和服用药物，它会在身体吸收后生效。因此，防晒霜的最佳使用时间是外出前20-30分钟。涂抹防晒乳液至足以产生效果。不要抓住它，否则它不会得到回报。液体防晒剂每份使用一个蚊子硬币，而奶油防晒剂是黄豆大小。

3.死角位不能忽略

以为防晒霜只需涂抹在脸上？这还不够！它需要360度照顾我们的皮肤才能达到最佳的美白效果。身体的某些部位经常被忽视，例如嘴唇，耳朵和发际线。

4.去户外活动要携带一切防晒用品

如果你打算长时间去户外，那就不应该戴太阳帽，太阳镜和遮阳伞。为了更好地阻挡强烈的紫外线，你需要知道如何使用这些防晒霜来阻挡大量的阳光直射。

5.避免在紫外线最强时段暴晒

地方越冷，紫外线越低。例如，在海边，当你感受到海风的凉爽时，紫外线的强度也达到极致。每日时间为11:00至3:00，这是最强的紫外线和最致命的时期。这时，你必须避免户外活动。

6.彻底清洗防晒霜

涂抹防晒霜后一定要彻底清洗！如果涂抹防晒霜后没有彻底清洁或彻底清洗，会导致皮肤发黄和长斑！一般来说，清洁面部清洁剂可以清洁化学或物理防晒剂，但具有卸载功能的洗面奶将更彻底清洁。

7.及时进行晒后修复

在阳光照射72小时后进行黄金修复。在皮肤暴露于紫外线之后，它将变得脆弱并需要冷却和水合。首先使用冷敷来降低局部温度，然后使用具有抗炎特性的晒后修复产品。刚晒过的皮肤更脆弱，因此在接下来的几天内不要使用刺激性的护肤品，然后在皮肤稳定后使用美白产品。这不仅降低了皮肤变红的程度，还减少了黑色素的形成。

8.补充维他命C提升好肤质

健康的皮肤细胞需要保养外部护肤乳液，内部维护不是必需的。维生素C是一种天然抗氧化剂，对于创造良好的皮肤是必不可少的，因为阳光照射会导致细胞产生自由基并刺激黑色素的形成。需要维生素C来抑制黑色素并促进胶原蛋白再生。市场上有许多补充胶原蛋白补充剂，但建议进行少量测试以测试皮肤反应。有些人有痤疮的副作用，身体的不同效果因人而异。

9.饮西红柿汁预防雀斑

“美国时代”杂志将西红柿评为“世界十大超级食品”之一。由于西红柿含有丰富的维生素C，因此它们被称为维生素C的仓库，可有效减少黑色素的形成，从而消除黑斑。西红柿具有美白效果，晚上喝1杯番茄汁对预防雀斑有很好的效果。由于西红柿中的番茄红素在摄取后6至8小时内不起作用，因此在睡觉时可以起到优异的美白效果。但是，吃番茄时要注意不要加糖，否则番茄中的维生素B会因糖代谢延迟而失去效力。

10.饮柠檬汁美白祛斑

柠檬含有丰富的维生素C和高浓度的果酸，可以美白和防止衰老。每100克柠檬汁含有50毫克维生素C.此外，柠檬还含有钙，磷，铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅可以使皮肤白嫩，还可以防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。