夏天如何有效防晒?你真的会防晒吗?
[db:标签]热的夏天,每次外出总会遇到强烈的紫外线,它的穿透力很强,可以直达真皮层,破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维,造成皮肤老化。每次暴露在阳光下,你就离衰老走近一步。防晒是一项长期的运动,做好防晒,保护自己,才能保持青春!
那么,该如何防晒呢?
下面我们先来学习一下有哪些类型的防晒霜吧。
防晒霜有哪些类别?
防晒的种类主要有物理防晒、化学防晒。
物理防晒剂的原理是反射和散射紫外线,市面上一些物理防晒霜的原理是通过二氧化钛、氧化锌在皮肤上形成一层“防晒膜”,将紫外线反射或者散射出去。物理防晒霜的防护效果更持久,而且适合敏感肌和儿童,但是要注意的是,不要选择质地油腻的产品,这对痘痘肌和油性肌肤可不太友好。
但是,它也有缺点,物理防晒一般质地厚重,有油腻感,上脸容易泛白。所以,建议敏感肌、干皮选物理防晒。
化学防晒剂会将紫外线转化为热量后释放,具有轻薄的特点,而且防御紫外线的效果也不错。
但是,它也有缺点,因为它能吸收紫外线,所以很容易被紫外线分解,也就是所谓的光降解,因此要常常进行补涂。而且,这些成分容易渗透皮肤,所以有一定刺激性,敏感肌、婴幼儿、孕妇要谨慎使用,建议油皮使用化学防晒。
化学防晒VS物理防晒 | ||
化学防晒 | 物理防晒 | |
使用感 | 清爽、透薄 | 厚重、泛白 |
持久度 | 2-3小时补涂一次 | 优于化学防晒 |
优点 | 质地清爽,肌肤没有厚重感 | 对皮肤负担小,防晒效果较强 |
缺点 | 成分容易渗透肌肤,有一定刺激性 | 容易搓泥 |
适用 人群 | 油性肌肤 | 反省肌肤、痘痘肌、敏感肌 |
一般来说,物化结合防晒是一个比较合适的选择。
物化结合防晒剂,拥有物理防晒剂和化学防晒剂的长处,一部分紫外线让化学防晒剂先吸收,一部分再用物理防晒剂反射出去,各种肤质可根据具体情况进行选择。
怎样辨别防晒霜是物理防晒还是化学防晒?
物理防晒主要是由二氧化钛和氧化锌两种化学成分组成,如果只有这两种物质就属于纯物理防晒,除了这两种成分之外还有其他成分就属于物化混合防晒。
主要是由二氧化钛和氧化锌两种化学成分组成,单纯的物理防晒是指纯化学的防晒。除此之外,还有一种物理复合防晒霜。
防晒防的是什么呢?
防晒主要防的是紫外线中的UVA和 UVB。在防晒霜中,SPF代表着抵御 UVB的能力, PA代表着抵御 UVA的能力。
防晒值该怎么看呢?
SPF: 指的是抗 UVB指数,预防太阳灼伤, SPF后面表示延缓晒伤的时间。
PA数值:表示抗紫外线指数,可以防止晒黑, PA “+”表示防晒黑的持续时间,PA+越高,对抗UVA(紫外线)的效果越好。
PA值介绍:
PA+有效
PA++相当有效
PA+++非常有效
是不是防晒系数(SPF)越高越好呢?
小编提醒下,防晒霜的防晒系数(SPF)并非越高越好。SPF代表了防晒产品对 UVB的保护作用,数值越大,能延长皮肤被晒伤的时间越长。但是,SPF值太高,会加重皮肤负担。
大家可以根据以下情形,选择合适的防晒产品:
1.晚上出门,一般无需使用防晒产品
2.日常通勤,在办公室工作,选择SPF15~25/PA++
3.阴天出门,选择SPF30/PA+++以内
4.晴天出门,紫外线照射强度较高,选择SPF>30+/PA+++
5.海边、爬山,紫外线照射强度极高,选择SPF>50+/PA+++
此外,要注意防晒用品的涂敷时间、剂量和频率,要多涂防晒用品,并间隔2-3小时反复使用。如果出现了大量的出汗或者是在游泳的时候要马上补充,节约使用防晒用品,以免达到很好的防晒效果。
那么,如果不想涂抹防晒霜,撑伞可以防晒吗?
遮阳伞只能抵挡太阳的紫外线,但是地面和窗户反射的紫外线,还是要用防晒霜或者防晒衣来抵挡。
室内要防晒吗?
因为紫外线也可以透过玻璃,地板还可以反射紫外线。所以,如果你是坐在窗边,也是要使用防晒霜的,特别是在晴天,假如您在室内光线较暗,也就没有必要总是涂抹防晒霜了。
晒后如何护理呢?
建议大家晚上护肤时,除了日常的皮肤护理外,敷个面膜,再用些抗氧化精华,面膜能为皮肤营造一个稳定的湿润环境,帮助肌肤吸收更多的抗氧化成分。但是,不要使用含有酒精、果酸等刺激物质的面膜。建议选择质地柔和,具有舒缓、镇敏功效的润肤面膜。
防晒小提示
1.为了达到更好的防晒性,建议在太阳暴晒15分钟之前涂抹防晒霜,这样能使防晒剂能充分成膜。
2.若长期在室外,建议每2个小时进行一次防晒。
3.在涂防晒霜时要避免重复的提拉揉捏,反复的揉搓不但会影响防晒的成膜,而且会导致搓泥。
4.儿童的防晒一定要选择专业的儿童防晒产品,不要直接喷洒在孩子的脸部,以免对孩子的呼吸道造成伤害。
5.推荐卸妆乳卸妆,卸妆乳比较柔和,不易造成过度清洁。
6.防晒霜是油溶性的,如果不彻底卸妆,很可能引发痘痘、粉刺等皮肤问题。
在日常生活中,除了涂抹足够量的防晒霜之外,还要注意戴好太阳镜,穿上防晒衣,尽量不要在早上10点到2点这一天中紫外线最强烈的时间出门,尽量在阴凉处活动,尽量不要被太阳晒到。建议朋友们,一次不要开封很多只防晒,有些放了很长时间的防晒就不要用了,防晒最好在3个月内用完。
大家有哪些好的防晒办法吗?评论区一起聊聊吧~
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