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催眠其实是个释放自我的过程_心理频道_闻康资讯网

admin 2019年09月14日

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许多人对[db:标签]��影和电视剧的催眠有一定的了解，有些人甚至认为催眠是犯罪分子犯罪的一种方式。事实上，这是对催眠的误解。什么是真正的催眠？它起什么作用？今天，心理健康专家将带领每个人了解催眠。

说到催眠，总有一种充满神秘感和有点害怕的感觉。人们经常将催眠与被操纵联系在一起，认为催眠师可以控制其他人做一些违反直觉的事情。但事实上，催眠本身并不是一种特殊的功能，也不是一种神力，它不是巫术。这只是一种技术，更具体地说，它是一种常用于心理治疗的技术。

催眠是一种催眠师通过熟练的诱导（例如渐进式放松，单调刺激，集中注意力，想象力，过载信息的引入等）诱导被催眠的人进入特殊的睡眠样意识的能力。恍惚状态。在催眠状态下，被催眠的人的意识变弱，进入潜意识状态。心理学家使用催眠技术帮助游客解决许多心理问题，如失眠，焦虑，紧张，打鼾.

催眠在心理治疗中起着重要作用，但有些电影和电视作品被夸大了，有些是没有丢失。责任的催眠表现导致许多人误解催眠并将催眠与恶意操纵联系起来。现代催眠的创始人米尔顿埃里克森说：在催眠状态下，没有人在醒着时不能做的行为。换句话说，被催眠后发生的行为是被催眠的人想要做的行为。它只是在醒来状态下由意识控制，这可以防止这些行为的发生。催眠只会给被催眠的人一个借口。大胆地做潜意识想要做的事情。因此被催眠的人并非不理智。相反，被催眠的人更清楚，因为出现了更多的潜意识。它们通常不遵循与其自身值不一致的指令。

其实在生活中，每一个人都掌握着一定的催眠技巧，例如释放个人压力或者是减轻痛苦干的时候，*不自觉的就会对自己进行催眠。因此，催眠不仅仅是一种心理疗法，更是一种释放内心压力的小技巧。

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