宝宝缺锌吃什么水果好
admin
2019年12月10日
水果含锌量最高。
苹果被称为“益智水果”和“记忆水果”。它不仅富含锌等微量元素,而且富含脂类、碳水化合物、维生素等营养成分,尤其是细纤维含量非常高。每天吃l-2苹果可以满足锌的需求。
2荔枝@
荔枝富含糖分,可以补充能量,抗精神疲劳。同时,荔枝肉富含维生素C和蛋白质,以及人体必需的钠、镁、锌、铁等元素。
3哈密瓜哈密瓜哈密瓜,又称甜瓜,味道香甜清爽。甜瓜富含水和维生素C,多吃甜瓜可以促进体液的产生,止渴,清热解毒。4香蕉芳香而有营养。香蕉果肉具有很高的营养价值,每100克果肉含20克碳水化合物和1种蛋白质。2g脂肪0。6克;此外,它还含有许多微量元素,如锌、铁和维生素A。在水果类中,香蕉是补锌的好水果。5猕猴桃6是一种营养价值丰富的水果,具有多种功效和功能,被誉为水果之王。鲜枣香甜爽口,风味独特,营养丰富。它不仅含有丰富的营养和矿物质,还含有丰富的药用物质。新鲜冬枣果肉还含有适量的矿物质元素和微量元素。吃鲜枣不仅能补锌,还能补铁,这对孕妇和胎儿的生长有益。
恒河猴头部富含矿物质,包括钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素和氨基酸,如亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等。并在维持人类健康方面发挥重要作用。
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