宝宝缺铁吃什么食物好 宝宝缺铁吃什么水果好
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2019年12月10日
首先，动物肝脏富含多种营养，是预防缺铁性贫血的首选。每100克猪肝含有25毫克铁，容易被人体吸收。肝脏可以加工成各种形式的儿童食品，如肝泥，方便婴儿食用。
第二，虽然铁的吸收率只有3%，蛋黄容易获得，食用和保存方便，并且富含其他营养成分，所以是一种很好的补铁食品。
第三，猪血、鸡血、鸭血等动物血液中铁的利用率为12%。如果你注意清洁和卫生，加工成血豆腐是一种便宜又方便的预防儿童缺铁性贫血的食物。
第四，大豆及其制品的吸收率为7%，远远高于大米和面粉对铁的吸收率。
第五，黑木耳和蘑菇含铁量高，特别是黑木耳，自古以来就被认为是补血的好产品。此外，海带、紫菜等水产品也是预防和治疗儿童缺铁性贫血的好食物。
每100克桃子含有0.9克蛋白质、1.3克膳食纤维、10.9克碳水化合物、6毫克钙、0.8毫克铁等。它还含有精油、苹果酸、柠檬酸等营养成分，具有滋阴生津、润肠润燥的滋补作用。
2。经常容易疲倦，不太活跃，疲倦困倦，腿和脚虚弱。不注意，听故事等等，经常漏数。
4、由于免疫功能低下，它更容易患各种传染病。
5。情绪容易波动、易怒、易怒或冷漠。
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