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            一岁半宝宝食谱及做法

            admin admin 2019年12月24日

            育儿小常识土豆[db:标签]配料:大米200克,蘑菇100克,猪肉馅100克,樱桃西红柿1片,奶酪1片,海藻1片,盐适量,酱油适量。练习:蒸米饭。洗净蘑菇,切成丁。在煎锅里加热油,加入肉末,翻炒一会儿,加入蘑菇,加入酱油和盐,翻炒。蒸米饭放入碗压实,然后扣回到盘子里。把炒包成一圈。用海藻切掉眼睛和嘴巴,用奶酪切片制作牙齿,然后把樱桃西红柿放在蔬菜茎的米饭上。2杂菜球:土豆300克、玉米100克(鲜)、胡萝卜50克、蘑菇30克、芹菜10克、盐1/2勺、鸡粉1/2勺、白糖1/2勺、玉米淀粉50克。

            练习:将芹菜切成小块,胡萝卜和浸泡过的蘑菇切成小块。削土豆皮,切成薄片。把它们放在微波炉里用高温烹饪。取出它们,用勺子将其压成糊状。加入玉米淀粉并用手揉成糊状。向土豆泥中加入盐和糖,加入1/2茶匙鸡粉,搅拌均匀,加入胡萝卜、蘑菇丁和芹菜,搅拌均匀形成面团,取一小块面团用手揉成圆形。在外层涂上玉米粒,依次准备好所有的颗粒,然后放在盘子里。向蒸笼中加水,将颗粒放入蒸笼中,用高热蒸约15分钟。

            3名一岁以上的婴儿需要什么营养?

            (1)钙

            一岁以上的婴儿处于长骨和牙齿阶段。尤其当婴儿能走路、跑步和跳跃时,钙的需求量大,补钙尤其重要

            当婴儿缺钙时,它会烦躁不安,无缘无故地哭泣,难以入,晚上很容易醒来。头发变薄,甚至可能脱发;牙齿出现的时间比同龄的孩子晚。囟门晚期关闭和肌无力;面部表情呆滞,面部表情少,动作和语言落后于同阶段的孩子。

            (2)蛋白质

            蛋白质主用于维持我们的日常活动。一岁以后,婴儿对蛋白质的需求在快速发育过程中尤为重要。

            当婴儿缺乏蛋白质时,它可能会有黄色、断裂和没有光泽的头发。记忆力丧失;消极的思维;骨质疏松性关节痛;血红蛋白由蛋白质组成,由于缺乏蛋白质而贫血。

            (3)铁

            铁是一种非常重要的微量元素。铁是血红蛋白中非常重要的成分,参与血红蛋白在红细胞中的组成。

            如果宝宝长期缺铁,最重要的症状是贫血,如结膜、指甲和面色苍白。婴儿可能没有食欲和精神,严重的问题也可能导致注意力不集中并影响智商。

            (4)锌元素

            锌在人脑中含量丰富,在生长发育、修复组织细胞、增强免疫力和提高儿童智力方面发挥着重要作用。它被称为“生命之花”。

            婴儿缺锌时,生长发育缓慢,食欲不振,视力下降;伤口愈合缓慢;免疫力下降(感冒、口腔溃疡、腹泻、皮炎、顽固性潮湿;喷发等。)

            (5)碘

            碘是人体最重要的微量元素之一,对儿童非常重要。碘是合成甲状腺素的原料,可促进蛋白质合成、代谢、生长发育,改善神经系统功能,增强肌肉收缩。碘是甲状腺素发挥作用的第一补充剂。

            到一岁半时,儿童的每日热量需求是成人的3倍(按重量计算),因为此时儿童生长非常快。这个阶段的儿童必须获足够的能量,通常每500克重50卡路里。儿童每天需要25克蛋白质,虽然他们的不像婴儿那么但是他们仍然是成年人的倍。当孩子将近2岁时,他的饮食与成人相似。

            一岁半婴儿饮食:

            1.主要食物:食物、蔬菜、肉类

            2。辅助食品:牛奶、鸡蛋、谷类和豆类。

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