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宝宝缺锌吃什么水果好
admin
2020年02月18日
苹果被称为“益智水果”和“记忆水果”。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂类、碳水化合物、维生素等营养物质，特别是细纤维含量非常高。每天吃l-2个苹果可以满足对锌的需求。
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荔枝荔枝富含糖分，能补充能量，抗精神疲劳。同时，荔枝肉富含维生素C和蛋白质，以及钠、镁、锌、铁等人体必需的元素。
鲜枣甜脆可口，风味独特，营养丰富。它不仅含有丰富的营养和矿物质，还含有丰富的药用物质。新鲜冬枣果肉还含有适量的矿物质元素和微量元素。食用鲜枣不仅可以补充锌，还可以补充铁，这对孕妇和胎儿的生长是有益的。
3梨子含水量高，食用梨子可以为人体补充水分和维生素。梨适合与冰糖一起食用，可以润肺止咳。梨是许多人喜欢的水果。它不仅嫩滑多汁，还富含维生素、膳食纤维、锌、钙、磷、铁、碘等微量元素。它是适合补充身体锌的水果之一。4木瓜富含维生素C，具有美白护肤的功效。木瓜的热量非常低，即使在减肥过程中也可以安全食用。木瓜还含有一种特殊的酶，可以加速人体内脂肪的分解。5日期恒河猴头富含矿物质，包括钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素和氨基酸，如亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等。在维护人类健康方面发挥着重要作用。
6哈密瓜哈密瓜，又名甜瓜，味道香甜爽口。甜瓜富含水分和维生素C，多吃甜瓜可以促进体液生成，止渴，清热解毒。7香蕉既香又有营养。香蕉果肉有很高的营养价值，每100克果肉含20克碳水化合物和1种蛋白质。2g脂肪0。6克；此外，它还含有许多微量元素，如锌、铁和维生素A。在水果类中，香蕉是补锌的好水果。8猕猴桃猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，具有多种功效和功能，被誉为水果之王。宝宝缺锌吃什么水果好：http://zhongtainews.com/yuerwiki/2697.html 转载注明出处！
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