宝宝缺铁吃什么食物好 宝宝缺铁吃什么水果好
admin
2020年03月04日
首先，动物肝脏富含多种营养，是预防缺铁性贫血的首选。每100克猪肝含有25毫克铁，容易被人体吸收。肝脏可以加工成各种形式的儿童食品，如婴儿肝泥。
其次，虽然铁的吸收率只有3%，但蛋黄容易获得，食用和保存方便，并且富含其他营养成分，是一种很好的补铁食品。
第三，猪血、鸡血、鸭血等动物血液中铁的利用率为12%。如果你注意清洁和卫生，加工成血豆腐是一种廉价和方便的食品，可以预防儿童缺铁性贫血。
第四，大豆及其制品的吸收率为7%，比大米和面粉中铁的吸收率高得多。
第五，木耳和蘑菇含铁量高，特别是木耳，自古以来就被认为是补血的好产品。此外，海带、紫菜等水产品也是防治儿童缺铁性贫血的好食品。
每100克桃子含有0.9克蛋白质、1.3克膳食纤维、10.9克碳水化合物、6毫克钙、0.8毫克铁等。还含有精油、苹果酸、柠檬酸等营养成分，具有滋阴生津、润肠润燥的滋补功效。
2。经常容易疲劳，不太活跃，疲倦和困倦，腿和脚无力。不注意，听故事等等经常失手。
4、由于免疫功能低下，它更容易患各种传染病。
5。情绪容易波动、易怒、易怒或冷漠。
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