宝宝缺钙吃什么补得快

婴儿[db:标签]��钙时吃什么可以迅速补充

1。适当补充维生素D。在正确的情况下，儿童在两岁前没有明显的缺钙症状。此时，不需要药物补充。钙和维生素D的适当选择将有助于健康成长和促进骨骼发育。

4。豆制品。大豆是高蛋白食物，钙含量很高。在生活中给你的宝宝补充钙是一个非常好的选择。通过合理的准备，婴儿会吃得很好，并补充钙。

1。根据宝宝的生长发育状况，给宝宝补钙的最佳时机是宝宝出现早期缺钙症状时，如盗汗、夜惊、夜啼、揉枕头、秃顶等症状，或者宝宝出现发育不良迹象时，如宝宝2个月后不能抬头、4个月后不能翻身、半年内不能坐稳、7个月或8个月内不能攀爬、1岁后不能站立、不能很快行走等。这些表现表明婴儿缺钙。这是补钙的最佳时机。

2。根据季节，婴儿补钙的最佳时间是在夏天。夏天气温很高，婴儿在户外得到大量的阳光。紫外线照射裸露的皮肤可以在体内合成维生素D，促进钙的吸收。因此，在夏天补钙会事半功倍。

1。温和的牛奶味道更能保护宝宝的味蕾。

如果你在宝宝的味蕾发育阶段选择了酸钙和糖钙，可能会影响味蕾的发育，导致宝宝不喜欢喝水，挑食和厌食。因此，宝宝的第一口钙最好选择奶味。此外，婴儿的胃体积很小，胃酸和各种消化酶的分泌也很少，而且消化酶的活性很低，胃肠功能很弱，所以母亲应该选择用少量的水来冲走钙，这样婴儿的“小”胃就不必承受“大”的负担。

2。维生素D使补钙事半功倍。多晒太阳是婴儿补钙的重要方式。因为婴儿缺钙的主要原因是维生素D摄入不足，而且食物中维生素D的含量很少，而且婴儿的饮食相对单调，所以从食物中摄取的维生素D含量是有限的。阳光可以促进婴儿皮肤中维生素D的转化，因此，这种补钙方法非常安全。

3。不要让钙接触草酸。大多数植物性食物含有植酸和草酸，它们会与钙结合形成聚合物，从而阻碍钙的吸收。菠菜、菠菜、苋菜、菠菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量的草酸，草酸容易与钙结合，影响吸收。因此，最好在补钙时将蔬菜放在热水中焯一下，或者在饭前2小时或饭后3-4小时服用钙片。

4、补钙时间应适当控制

许多母亲习惯于在白天给婴儿补钙，但钙的吸收在晚上达到高峰。睡觉前，你可以让你的宝宝喝牛奶或吃补钙药，这样你宝宝的补钙效果会更好。钙还有镇静作用，可以帮助婴儿睡得很香。

5。钙需要持续补充

钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程，尤其是在婴儿快速成长的时期，钙的补充应该是持续的。