虽然现在社会发展的很快，但还是有很多老一辈或者传统的家长，还是认为在孕期需要多吃多补，胎儿才能长的好，但是现在医学上研究表明，若过度的食用高糖的食物，会出现孕期的妊娠高血压、高血糖等症状，影响母体的健康。那么，孕期怎么吃才能只长胎不长肉?

经过加工的食物最适合下饭吃，比如咸菜，腐乳，各式各样的腊肠等，另外 四川火锅中很喜欢各式各样的贡丸等，这样的的确很好吃，但同样有很多添加剂，相对于应当控制口腹之欲。

4、颜色过于“浓重”的食物

主要是指通过酱油大量倒入以后烧制的美味佳肴，味道很好下饭更好，但有些含钠量实在是高，相对于肚子里小宝宝的生长发育是有直接影响的。也会致使怀孕后发生高血压的情況，故而在怀孕过程尽量忍一忍，偶尔吃一下还可以。

5、新鲜水果当饭吃

很多女性在怀孕后都秉持着新鲜水果是最棒的食物的概念，一天到晚把新鲜水果作为是自个的最好陪伴，新鲜水果虽然好吃也算健康，不过有吃多了还真的是会有直接影响，新鲜水果中含糖量基本上都很高。而糖的代谢器官就只有肝脏可以来承担这个责任，怀孕后食用过多的糖分以后，身体的运作就会处在过负荷的情况。乃至会诱发妊辰高血糖的发生，因而拿新鲜水果当“饭吃”是个不明智的选择，应当让它当正餐的“配角”而不是将它捧得太高。

以上就是孕期怎么吃只长胎不长肉的相关介绍，希望在孕期能够好好的掌控自己的饮食，才能让宝宝发育的更好。