焦虑怎么办，怎么缓解比较好呢，今天就跟大家分享一下我的看法。在当今的生活中，无处不在的压力往往会导致许多人在日常生活中的焦虑。当焦虑达到一定程度时，会导致焦虑障碍，这将使我们突然出现反复的恐慌和焦虑。焦虑可分为慢性焦虑也就是广泛性焦虑和急性焦虑即惊恐发作这两个方面。主要表现为：不知从何而来的焦虑、躁动、自主神经功能障碍症状，如心悸、握手、出汗、排尿频率、运动性躁动等。注意区分正常焦虑。如果焦虑的严重程度与客观事实或情况明显不一致，或持续时间过长，则可能是病理性焦虑。过去，很多人认为焦虑症是由压力引起的，但事实上，在许多临床病例中，我们所受到的压力只是诱导的一部分，大部分还是来自心理和身体上不适引发的。RSHWHO渡氧有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状，对焦虑的缓解有很好的作用。