[宫寒症状]根据自身症状，我总结了以下几点：
一.痛经，尤其是姨妈来的第一天，我都是痛的上吐下泻的；
二.周期长，我一般是40至50天，每个月都不固定；
三.经量少，一般第3天就干净了；
四.颜色暗红，甚至偶尔还有血块，黑乎乎的一坨；
五.姨妈来之前，乳房胀痛，我都是提前半个月就开始疼，疼的都不敢碰，走路也疼；
六.手脚冰凉，面色暗黄；
七.小腹发胖，因为子宫越冷，身体就越需要囤积脂肪来取暖；
八.白带多，并且颜色发黄。
[防寒密匙]在日常生活中，一定要养成好的生活习惯，我是通过中药和平时的饮食调理的。
一.忌食冷饮，直接与冷饮、雪糕say goodbye!
二.每晚坚持热水泡脚半小时到一个小时之间，疏通经络；
三.尽量不吹空调，上班族，避免不了可以的，可以用毛毯捂严腹部，防止小腹受凉；
四.入秋后，天气慢慢转凉，吃水果时，用热水烫一下再食用；
五.少食海鲜，因为海鲜大多数是凉性的，尤其是螃蟹。这个对于在海边生活的我来说，是非常痛苦的，嘿嘿，但必须忍住，为了自己，为了迎接宝宝，给宝宝一个温暖的床；
六.中药调理者，必须严格按照要求煎药，按规定服用，因为我每次服用的药的成分不一样，熬制方法和服用方法也不同，所以一定要问好中医。另外，食用期间，忌辛辣、腥、凉；
七：多喝红糖姜水，为子宫增暖。
[总结]十女九寒，我就是这九个中的一位，而且还比较严重，以前吃冷饮吃多了，那时年轻，平时也不注意，直到备孕了半年后，一直没有结果，在家人的各种催促下，妈妈听别人介绍了一位老中医，介绍人备孕一年，只喝了一副中药就好孕了，我抱着试试看的心态去了，老中医说我宫寒比较严重，第一次拿了6副药，喝了以后，没有好孕，不过姨妈来之前，乳房不胀痛了，我觉得有用，第二个月，又去拿了5副，喝了两个月的中药，我成功好孕了。我想告诉那些还在备孕的姐妹们，宫寒并不可怕，只要选对方法，坚持下去，宝宝肯定会来的，守得云开见月明！