1.心理上有清晰的认知
有些孕妈妈对于孕期体重增长太快是好是坏都分不清，更不用说要控制体重了。有些农村的妇女觉得怀孕时体重长得越多越好，还在一起比体重呢？而事实上建议如果孕妈妈在孕前体重是正常的话，建议整个孕期增加体重不要超过32斤，最好在25斤这样。体重长得太快，妈妈自己容易得孕期高血压，孕期高血糖，体态肿胀，走路都不方便，也容易对膝盖造成太大的压力。体重长得太快，胎儿在里面营养也会太充足，导致胎儿过大，生的时候难生，以后也容易得高血压，糖尿病。所以体重不是长得越多越好。