在女人的一生中，怀孕生子是非常重要的一个关头，因为生孩子有一定的风险性，虽然现在医疗越来越好，但是意外风险还是无处不在的，不论在什么时候，女人生孩子都是在鬼门关走了一圈，因此每个女人每个家庭在怀孕期间都会慎之又慎，这样不仅对自身的健康有好处，对腹中的胎儿也是好处多多。比如，在怀孕期间，孕妇一定要保证营养摄取充足，又要保持身材，那么，如何才能既可以保持身材还能让胎儿健康成长呢。