小编一直以为45岁以后卵巢功能不好。由于卵巢功能不佳，我当时没想到会在医院看到一个20岁的女孩，这使得很难怀孕。十几岁和三十多岁的姐妹都有卵巢衰退的迹象。我们说药物不如食物补充剂。今天，小编推荐几种常见的卵巢减肥食谱，而且卵巢功能不好，女孩通常吃的比较多。

1.银杞明目粥

材料：银耳15克，枸杞子10克，卵肝100克，茉莉花10克，糯米100克和调味料。

做法：将金银花浇水后切成小块，将卵肝切成薄片，糯米一起煮粥。煮粥煮至六分钟后，加入小火煮，继续煮，然后放入调味料和茉莉花，即可食用。

功效：预防和治疗卵巢早衰，面部无色。

二，猪肉粥粥

配料：猪里脊60克，米饭90克，香油，盐和胡椒粉。

做法：先将猪肉洗净切片，加入芝麻油，加入纯净水，然后放入米粥中。粥煮熟后，放入盐和胡椒粉，然后煮沸再吃。

功效：预防和治疗卵巢早衰，皮肤干燥，头发不光彩。

三到两个羊肉羊肉汤

材料：仙毛12克，仙灵健脾，生姜15克，羊肉250克，精盐，食用油，味精，少许。

做法：切好羊肉，在砂锅中加入适量的水，然后将鼠尾草，脾脏和生姜用纱布包裹在锅中，炖羊肉煮熟，然后在调味料中食用。包装，吃肉和喝汤。

功效：具有滋补肾脏，滋养卵巢的功效。

四，人参瘦肉汤

配料：50克鱼g和猪肉瘦肉，20克枸杞和虾，18克生地。

做法：用清水软化鱼g，切成小条;洗猪瘦肉，切丝;剩下的材料都洗了。将所有配料放入锅中，加入适量的水，小火煮1-2小时，加入盐调味，喝汤吃鱼g，蝎子和猪肉瘦肉，一天内服用。

功效：具有滋阴养火的功效，对卵巢早衰有效。

5。灵芝炖猪蹄

材料：15克灵芝，1头猪蹄和料酒，盐，味精，洋葱，生姜，猪油等。

练习：洗净猪蹄到头发上，洗净灵芝片。将猪油放入锅中，加热后加入洋葱姜和麝香，放入猪蹄，水，酒，盐，味精和灵芝中。大火煮沸后，用小火煮熟，直到猪蹄煮熟。

功效：预防和治疗卵巢早衰和皮肤皱纹。六，牛腩炖冰糖材料：雪貂50克，青豆15克，枸杞子10克，酒汁30克，冰糖50克，洋葱，姜。

做法：将切好的葱花和青豆洗净，将生姜切成瓦楞纸，加入500毫升水和一半酒，葱和生姜，蒸2小时。取出，取出姜，葱，沥干水分。除了鱿鱼奶油上方的黑色筋膜外，大块捣碎成几片，包含在痰中，加上500毫升纯净水。

另一半酒，蒸两小时，使其完全上升，捞成一个大汤碗，180毫升纯净水和冰糖放入一个大碗里，蒸1小时直到糖溶解并丢弃沉淀，倒入生鱼片油碗中，撒上榛子和青豆。

功效：具有滋补肝肾，滋养卵巢的功效。