这不是怀孕的问题。为了让孩子的健康在起跑线上获胜，怀孕前的准备工作仍然很好。你需要注意什么？

补充叶酸补充叶酸不是一两天。孕妇的叶酸水平预计会达到更好的状态，需要90天。因此，叶酸补充应在怀孕前至少三个月开始。应该注意的是，准父亲最好用孕妇补充叶酸。

改善饮食在怀孕期间，除了保证良好的睡眠，饮食也不容忽视。不规则的饮食和暴饮暴食都应该避免。此外，要注意补充富含维生素和蛋白质的食物。当然，新鲜蔬菜和水果不是必不可少的。

避免体重减轻虽然目前的美学很薄而且美丽，但过度运动和节食的身体是不健康的。如果你过度劳累和营养不良，对受孕也是非常不利的。但是，如果您在怀孕时超重，您应该在医生的指导下正确控制体重。

戒烟，戒酒，戒烟和戒酒应该是每个人在准备怀孕时都知道的事情，但重要的是要强调吸烟和饮酒对精子和卵子非常不友好，这会影响精子和卵子的质量。受孕不是很好。

孕前检查很多人不会关心孕前检查，但这不利于怀孕的好因素。通过妊娠试验可以很好地完成。如果没有问题，你可以对怀孕更有信心。如果您发现问题，您也可以做早期治疗。一个好心情

这也更重要。如今，支持家庭和工作的压力如此之大，以至于很难保持良好的心情。然而，长期的不良情绪可导致内分泌紊乱，影响排卵功能，也不利于受孕。所以调整你的情绪。

parameters empty