您需要检查长期不孕症吗？长期不孕的责任在于丈夫和妻子。丈夫和丈夫的这些习惯实在不太浅薄。你会影响你的怀孕吗，你会看看你的丈夫是否有吗？文|好孕姐

我昨天遇到了一对。我已经结婚约8个月了。我从来没有在中间怀孕过。我还没有怀孕过。我非常渴望做检查。检查的结果是在男人的身上。男人的精子存活了下来。率非常低，只有30％。正常情况下，男性的精子存活率应大于85-90％，精子应定向，这是怀孕的保证。如果精子的存活率低于50％，则会影响生育能力。

什么习惯会影响他的精子存活率？

我看了他的人生历史。他经常喝酒。在这里，我提醒我的男性朋友，酒精对精子有很强的致命作用。不要经常喝酒。如果您有分娩疾病，请不要饮酒。你年轻时不要觉得自己可以折腾。患有生育障碍的男性也是二十多岁，他负担不起。

除了饮酒，吸烟也会影响精子的存活率。一旦精子存活率低，死亡的精子就不能移动到雌性卵巢和卵子组合。因此，这些习惯可能是导致您不孕的罪魁祸首，应尽可能避免。

还有哪些因素导致精子存活率低？

缺锌和硒，这些元素的降低，将导致精子存活率下降。长时间坐着，长时间站立，小便，长时间骑车，高温高压工作，电焊，过度手淫等不良习惯。

长期非性生活也会降低精子的存活率，因为长期不射精会导致精子密度高，死精子数量会增加，精子活动会更加严重，与之相融合。供卵无法完成。

如何提高精子的存活率？

事实上，精子的低存活率并不是一种无法治愈的疾病。目前，效果更好，安全性更高的方法有助于提高精子存活率：通过补充锌，硒和蛋白质来帮助精子生成，提高精子活力，可以选择口服一些锌，硒和蛋白质的生物制剂。服用2个月以上，这些制剂效果明显。但是，在服用它的过程中，要注意保持良好的生活习惯，注意抗菌，工作性质，饮食，不吸烟，饮酒，加强体育锻炼，这将有效提高精子活力。

一些富含锌，硒和蛋白质的食物有：海鲜，大豆，牛奶等。还要多吃水果，适量的白糖。

你对如何怀孕有什么样的困惑？