正常来说，坚持每天锻炼是有助于身体健康的。很多男性朋友会有每天跑步的习惯，不论距离长短，坚持一段时间体质会有所改善，要是原来精子质量比较差的，也许还能提高精子质量，精子不至于越来越差。要是每天跑步精子质量更差了，而且性功能也下降，这就得找找其他原因了，饮食不当、经常熬夜、性生活过频以及生殖器官疾病等也会导致精子变得更差，哪怕是在每天跑步的情况下也不能避免。

每天跑步精子反而差的原因

每天跑步可以提高身体素质，也能在一定程度上提高男性的精子质量和性功能，但假如存在饮食不当、经常熬夜、性生活过频或者是生殖器官疾病的情况下，男性精子质量依旧得不到改善，甚至越来越差。