清明节是年轻一代的季节。对于怀孕试管婴儿的准父母，他们可以利用假期外出转身，这更有利于试管婴儿的准备工作。那么，试管婴儿在准备的早期阶段有哪些优势？  试管婴儿前期做足备孕工作有何优势？

1.可提高男性精子质量

研究表明，男性精子每天的运动时间至少比非运动男性高得多。户外活动可以增加男性维生素D的水平，增加男性的精子浓度。 

2.可提高卵子质量

适当的运动可以增强女性的体质，促进身体新陈代谢，改善性功能，为受精卵提供高质量的卵细胞。在运动过程中，它还可以促进各种性激素分泌物的增加，改变卵巢，乳房和子宫等性器官的功能，促进胚胎组织的健康生长和发育。

3.增强女性体质

怀孕期间适当的定期运动，不仅可以增强孕妇的体质，还可以促进身体的新陈代谢，协调和改善系统的功能，同时改善性功能，为受精卵提供优质的卵细胞。 

4.降低流产率

在运动过程中，由于神经系统和垂体功能的调节，各种性激素的分泌增加，导致卵巢，子宫，乳房等功能发生一系列变化，促进女性激素的合理分布。 ，确保孕妇在受孕期间的激素平衡和精子植入。避免在怀孕初期流产。

 5.减轻分娩时痛苦

适当的运动还可以增加心肺功能，增加血氧水平，满足怀孕期间母亲的氧需求，并在怀孕前做定量的腰腹部运动，这可以减轻分娩时的困难和疼痛。 

最后，你需要提醒你的姐妹们，你在户外时应该注意安全。最好和你相处。如果您是慢性病朋友，您应该在爬山和骑自行车时尽力而为。过敏的人应该采取保护措施。衣服主要由舒适快干的运动服制成，鞋子主要由防滑透气运动鞋制成。 此外，在外出之前，您应该准备好服用抗腹泻药，创可贴和常用的慢性病治疗药等急救药物。南方朋友带防晒霜防晒衣服和药物，以防止晒伤。北方朋友带来一些衣服，以防止白天和黑夜之间的温差很大。