问题描述：宝宝现在已经3个多月了，这期间我全部都是母乳喂养，但是我不明白，哺乳期已经好几个月了，我现在还是会时不时感觉涨奶，我有时候甚至会怀疑是不是自己的身体有问题，我朋友说她3个月的时候就不会涨了，到底什么时候才能达到供需平衡，我真的不想在体验这种胀痛的感觉了?

最佳回答：一般来说，大多数妈妈在产后3-6个月左右能够达到母乳供需平衡，不再感到涨奶。这是因为随着宝宝的成长和需求的变化，妈妈的身体逐渐适应了宝宝的饮食需求，并能够根据需求调节乳汁分的泌量。但是这个问题因人而异，也有一些妈妈可能需要更长时间才能达到母乳供需平衡，这可能与个人体质、饮食习惯、生活方式等因素有关。