孕早期瑜伽每天必练8个动作分别是蝴蝶式、鹰型手臂简单坐式、坐姿腹式呼吸、猫式伸展、船式、弓步移动式、深蹲、金刚坐。女性在孕早期做一些瑜伽对身体有许多好处，不仅可以增加皮肤弹性，保持孕期身材，而且还可以调节孕期心情，更重要的是有助胎儿健康，还非常有利于生产。多各位孕妈妈们可以选择以上这些简单的瑜伽体式。