问题描述：我和我老公结婚两年，今年备孕成功怀了宝宝，现在已经怀孕3个月了，自从怀孕之后我都非常注意自己的身体情况，我打算买一些dha补充营养，我看到网传说吃dha和不吃dha的区别很大，一定要在怀孕前3个月坚持吃才可以，我也不知道真假，请问这是真的吗？

最佳回答：网传孕妇怀孕3个月吃dha与不吃的区别大不是真的。孕妇服用dha可以帮助胎儿脑神经发育提供能量，有助于宝宝大脑发育，降低孕妇的早产风险，如果不吃dha的话也没有太大关系，日常饮食中也可以补充dha，多吃蔬菜和水果也是一样的，一般在饮食上补充了dha，就不需要额外吃dha了，避免补充过量。