原标题：在姨妈的照顾下，最好在月经期间吃这两道菜

　　小白菜拌牛肉末

配料：牛肉100克，白菜160克，肉汤100毫升。

调味料：少许盐，糖，番茄酱，料酒，水淀粉，食用油，适量。

做法：1。将白菜洗净切块，将牛肉切成碎末，在锅中煮沸，加入食用油和盐，加入白菜，煮至熟，取出，即成。

2，锅内装满油和热，倒入碎牛肉，搅匀，淋入料酒，炒香，倒入适量的肉汤。

3，加入适量的番茄酱，盐，糖调味，水淀粉加厚，最后将牛尾放在镀白菜上。

功效：甘蓝是含有丰富维生素和矿物质的最丰富的蔬菜之一，有助于增强身体的免疫力。本品可提前预防月经。

　平菇烧腐竹

配料：干腐竹200克，牡蛎蘑菇150克，青豆20克，胡萝卜20克。

调料：料酒，清汤，适量，生姜，盐，味精，花生油，淀粉，少许。

做法：1。用开水擦干干燥的腐竹，然后在锅中煮，切成段，浸泡青豆，煮备用，洗牡蛎蘑菇，切成片，煮上面的材料供以后使用。

2，锅油加热，放姜，胡萝卜，料酒，清汤，盐，腐竹，蚝菇，绿豆，味精，淀粉，搅匀，即成即成。

功效：平菇可以增强体质。浴霸含有丰富的蛋白质，可以减少子宫损伤的概率，防止月经。

结论：在生活中，很多女性朋友都会有早期月经。一般来说，正常的月经几乎总是准时，而在假期期间，往往是由于一些身体不适。然后有各种各样的情感表象，这是非常麻烦的。以上是对月经推进的解释的一个小介绍。