俗话说十人九痔，也就是说痔疮的发病率很高，一般发生在长时间久坐久站、缺乏运动以及大量吃辛辣刺激性食物的人群身上，此类人群除了要调整好饮食结构外，也可通过跑步的方式来缓解痔疮。