不知不觉孕8周了，大家都什么时候停药的？

admin7个月前 (11-13)孕期32

瑜伽扭转不够深入？8个体式深度清洁身体，你能get几个？

为什么要练习扭转？对于很多瑜伽人而言，扭转体式可以减肥排毒，活跃到深层肌肉，恢复胸腔弹性，按摩内脏器官；当我们从扭转体式中退出时，会感觉前所未有的酸爽和通畅感。

今天瑜伽人就给大家分享8个瑜伽扭转体式，热身之后，可以试试哦！

1.站立前屈腿交叉扭转（难度等级：初级）

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