怀孕31周有些什么注意事项

admin5个月前 (11-13)孕期19

关于流瑜伽，这篇集锦就够了！附编排思路+串联方法、等级+7套序列图

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什么是流瑜伽？

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流瑜伽动作像行云流水一样，缓慢流畅，当流水遇到岩石时，会激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合。侧重伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性、专注力。

练习和教授流瑜伽，可以更全面的提高一个老师授课水平，一个练习者的练习水平，自我控制和独立练习的水平。

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