原标题：它是天然的泻药，经常吃，相当于给肠道洗澡，身材越来越苗条

夏天可是一个露肉的季节，所以夏天又是好多人的减肥季，这个时候我们会发现许多女性朋友都会天天喊着减肥，而且有许多人还会通过节食减肥的方式，但是往往我们的意志力总是控制不住我们想吃的味，结果还是功亏一篑，所以说节食减肥的方式是最不靠谱的，而且是最不健康的一种方式，其实在日常生活当中我们只要将食材搭配好，同样也能够达到减肥的效果。