孕妇吃叶酸并养卵。怀孕前后，可以多吃营养食品，多吃新鲜水果和蔬菜，帮助补充人体的微量元素，平时多喝些小米粥，小米粥中含有高卵白和矿物质，注意劳逸结合，不要劳累过度，养成良好的生活习惯，不要吃刺激性食物和咸味食物。

　　女性备孕吃什么养卵泡?

1。生姜红糖茶，多喝生姜红糖水，它具有良好的保暖和活血作用。 2.饮水鱼汤，女性朋友有卵泡发育异常等症状，可在月经期间通过饮水鱼汤来调节。 3.黑豆滤泡发育不良，这时不妨使用适当的黑豆进行适当的调理。

　　女性养卵子吃什么?

1.补充体内的铁。人体血液中富含铁，为卵泡的形成提供了良好的营养，但是女性月经期会导致铁的大量流失，从而无形地影响卵泡的养分吸收，因此平时我们可以多吃一些促进排卵的食物，如黑豆，菠菜和动物内脏，为卵泡的形成提供足够的营养。

2，跳绳。阿姨过后，他可以正确移动

。每天用500根跳绳，然后休息一下并添加天然维生素E。

3，大豆异黄酮是雌激素，可以使月经周期正常，排卵正常，还可以延缓衰老。

4。每隔一天吃一次大豆，可以使用豆浆或其他饮食方法。

5。吃玉米。谷物，坚果和绿叶蔬菜中含有一定量的天然维生素E。特别是在种子的胚芽中。玉米，小麦胚芽油，大豆油，芝麻油，向日葵油，菜籽油，花生油和棉籽油也富含维生素E。

6。每天吃一个煮卵子。吃放牧的卵子，小卵子，不要吃外来的卵子。

7。女性情绪的波动会影响体内激素的分泌。不良的情绪甚至可能影响促卵泡激素和促黄体生成素的分泌，从而影响排卵时间并影响卵泡的发育。因此，在排卵期保持良好的情绪非常重要。