我的职业是和电脑相关的，简单来说是电销一类的，要求就是在电脑电话面前坐上一整天，不断的打字和客户聊天。

我的手和胳膊要不断的运动，但是实际上下半身是一直不动的，工作上的、日常生活中的快节奏，这样就导致我的颈椎和关节出了问题。

而且，有时候遇到在国外的客户，出现时差问题，一熬夜就是四五点。

颈椎病、眼部疾病、例假失调等一系列疾病都发生在了我的身上，医生说长期久坐使下腹腔、盆腔血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧，出现这样的情况，女性生育功能下降，就很容易不孕不育。

最初的体现，就在例假的情况上。最开始就是我的例假出现异常，例假的周期延长，经常到了例假期还是没有来，又或者是还没有到例假期，也没有例假前的一些胸胀症状，就来了。

而且在不正常的月经期间，乳房会变得非常肿痛，轻按会出现明显的肿块，和胸胀是完全不一样的。小腹也无缘无故的经常有疼痛感，在腰部也会有不同程度的坠胀。

再就是我自己的体重会有一定的变化，在几个月以内，我的体重迅速的上升，以前一百多一点，短短几个月之内就一百二十斤以上了。

真正让我警惕的就是体重的无限增长，我原本对自己的体型非常在乎，察觉出不对之后，果断的去医院做了检查，然后医生告诉我体重的变化，很有可能是因为女性体内的雌性激素变少，而反之雄性激素迅速增多所导致，所以过快增长的体重一定要十分慎重对待。

而我的小腹坠痛这些，很有可能是身体内部出现炎症所致，而炎症的出现会影响到女性的生育能力，严重的甚至会使女性不孕。

我懊恼于自己的疏忽大意，也不得不尽快开始治疗，生病容易，治病难，医生给我开了几个月的药，但是吃下去收效甚微，然后只能继续做检查，吃药。

现在例假已经正常了，症状也消失了，在此分享一下我的经验，姐妹们如果觉得自己的身体有问题了，一定不要忽略，这些病没有什么不好意思治疗的，医生见过太多的病人，以平常心对待就好。

不要给自己找借口，觉得只是暂时的，或者安慰自己过一段时间就好，激素水平的下降，是长期的，要补起来也不是那么的容易，有一些药和检查要在特定的时间做和吃，一定不要忽略。

饮食上要控制，不要大油大荤，偶尔的火锅美食没有问题，但是不能长期暴饮暴食，垃圾食品也要少吃，尽量不要在晚上吃高油脂肪的食物，会堆积在胃里不能及时消化的，还有就是多吃水果。

另外，一定要注重锻炼，锻炼才是最有效的药，平时不运动的工作，可以在午餐时间，吃完饭站一站，做一点伸展运动，活跃一下筋骨。

职业上的原因是无法避免，但是姐妹们可以在其他方面进行应对，可以用别的方法进行缓解。