备孕是一件非常重要的事情，不仅女性需要做好充分的准备，男性的营养也是至关重要的。男性在备孕前补充合适的营养可以提高精子质量，增加受孕成功的几率。接下来让我们了解一下备孕前男性需要补充哪些营养。

蛋白质

蛋白质是构成精子的重要成分，也是维持男性生殖系统正常功能的关键。因此，备孕前男性需要确保摄入足够的蛋白质。优质的蛋白质来源包括鸡蛋、鱼类、瘦肉、奶制品等。合理的膳食结构能够帮助男性提高精子的数量和质量。