想移民火星那么容易？跳高旋转或成"火星人"日常

[db:标签]��间站上的宇航员每天花费数小时保护自己的身体免受微重力的影响，而前往火星的任务给我们带来了全新的挑战。

NASA宣布准备在1930年代中期向火星发射第一批人类。尽管许多机器人都去过火星执行任务，但人类仍然有必要探索火星上是否有生命的奥秘。

身体严重依赖重力

事实上，进入太空并不像听起来那样有趣，因为进入太空会花费人们很多钱。人类依靠地球的引力来维持每个人体器官和系统的正常功能。特别地，骨骼肌系统和心血管系统的正常功能高度依赖于重力。

我们迈出的每一步，我们都必须与重力作斗争以举起我们的身体。我们与地面的接触会对我们的脚产生反应。这些力量对于帮助我们保持腿部和臀部骨骼肌系统的活动和相对强度是必要的。

此外，由于地球的重力不再维持脊柱的压力，因此长时间呆在太空中的人会变得更高。尽管这听起来很吸引人，尤其是对于身高略低于其身高的人，但该过程实际上很痛苦，并增加了椎间盘突出的风险。

太空低重力环境对健康有害

我们总是在躺在地上，坐着和站着之间切换。由于重力，每个姿势都会改变我们血液的位置。 当我们站起来时，体内的血液会流到我们的腿上，这意味着心脏必须努力工作以将血液泵回我们的头部，以免我们晕倒。

在太空中，我们的身体处于漂浮状态，大部分血液都流挂在我们的胸部和头部。这意味着心脏不再需要像以前那样努力工作。因此，当宇航员从太空返回时，他们容易晕厥。

低重力环境不仅会影响他们的生理机能，而且还会影响他们执行太空任务时做出重要决定的能力。但是，我们有多种方法可以帮助他们减少返回地球后恢复正常生活所花费的时间。

国际空间站当前的对策

1。体育锻炼

宇航员每天都要进行近2个小时的运动，其中一半是阻力训练，另一半是有氧训练。他们使用先进的阻力锻炼设备（ARED）通过CEVIS（固定运动自行车）和T2（带安全带的跑步机）进行力量训练和有氧运动。

第二，补充营养和药物

考虑到空间站的宇航员没有直接暴露在阳光下，他们每天需要补充钙和维生素D。没有维生素D，我们的身体将无法有效吸收钙，而钙对于维持强壮健康的骨骼至关重要。

在地球上，成骨细胞和破骨细胞之间的平衡使骨骼保持健康。在太空中，人体似乎倾向于产生更多的破骨细胞。 宇航员服用一种名为双膦酸盐的药物，该药物可减少破骨细胞并帮助人体恢复平衡。

三，特殊的衣服

在空间中“长大”会引起问题。例如，宇航员由于身高无法进入航天飞机的座位。俄罗斯发明了一种“企鹅”服，用蹦极绳压迫身体。宇航员在离开车站之前会先穿戴它们，以帮助他们压缩脊柱。

研究表明，这套衣服有助于增强腿部肌肉并增加耗氧量。这表明，弹性带为骨骼肌系统和心血管系统提供了额外的“压力”刺激。

未来火星任务的责任

空间站的响应对宇航员的健康至关重要，但目前，宇航员在空间站停留的时间不超过六个月。如果NASA打算将人类送往火星，他们将不会考虑如何在更长的时间内抵抗微重力的不利影响。

此外，空间站及其所有组件的大小都相当于一个足球场，而飞往火星的航天器会小得多。这意味着该航天器不太可能具有像空间站上那样的传统健身设备。

锻炼是必不可少的

在将来对其他行星的所有任务中，锻炼无疑将占据重要位置。但是，维持宇航员健康的最有效方法仍然是有争议的。

研究人员于今年早些时候发现，在火星的引力环境中，当跳跃高度超过15厘米时，脚和地面的作用力与在地球上奔跑时的作用力相同。这足以帮助宇航员实现维持骨骼和肌肉健康的目标。

人为重力和离心力

解决重力不足的最佳方法是重现重力。欧洲航天局的一项关于卧床休息运动的研究表明，每天在1 g离心力下保持30分钟可保持腿部肌肉的力量，并在卧床休息5天后可延迟头晕。

尽管这项研究的结论为我们带来了非常有希望的数据，但是将离心机带入宇宙的后勤工作仍然充满挑战。科学家将继续探索如何更好地将离心机整合到火星探测器中。

可穿戴技术

尽管我们无法通过衣服重建重力，但我们可以使用与企鹅衣服相同的衣服或设备来提供阻力和压力刺激。除俄罗斯企鹅外，欧洲航天局还开发了“紧身衣”。由麻省理工学院的工程师设计，这种紧身裤比企鹅更舒适，并为身体提供更多的弹性。

神经肌肉电刺激

这听起来不太吸引人。然而，考虑到神经肌肉电刺激装置的紧凑和便携式性质，它也已经成为科学家研究的主题。最近的一项研究发现，每天接受四次电刺激40分钟，可以保持大腿肌肉的正常大小。

一项长期的辐射防护研究

除了减少重力以外，主要问题还在于宇宙辐射，它可能是地球的700倍之多，导致人们。患癌症的风险已大大增加。当前，在空间站上，通常会保护宇航员免受辐射伤害，因为该空间站仍位于地球的磁层中。

欧洲航天局声称，我们对太空辐射的风险仍然缺乏了解，其长期影响仍然未知。毫无疑问，我们需要结合各种措施来确保宇航员的健康，这是科学家今后将继续探索的课题。