献血会不会对身体造成危害？

许多人对[db:标签]��血持不同意见。有人认为献血对健康有益。另一方认为献血是有害的，会对身体造成很大的伤害。献血会损害我们的健康吗？

人体正常的血容量相当于自身体重的7％至8％。如果一个人体重50公斤，体内的血量约为4000毫升，而这些血液并非全部参与血液循环，其中20％的血液中25％的血液储存在器官的血管中，如肝，脾，肺和皮肤。当人体进行剧烈活动或少量失血时，体内储存的血液将立即释放并参与血液循环。如果你捐献200到400毫升的血液，只有体内血液量的5％到10％，你可以依靠自己的补偿和造血能力，及时补充体内循环的血液，以满足你自己的需要。因此，献血不会减少循环血量，也不会影响人们的健康功能。

定期献血对身体有很多好处。适当的献血可以有效降低血液粘度，预防各种疾病。献血后，由于血细胞数量减少，它可以刺激骨髓造血干细胞产生更多的新血细胞和免疫球蛋白，并提高机体的抵抗力。此外，一些数据显示，定期献血可以加速血液流动，增加大脑血液流动，使人们感到放松，头脑清醒，精力充沛。

在献血时，国家血液供应机构使用的采血针和血袋是严格消毒的一次性用品，每个献血者在献血时都使用一套新的血袋和针头。捐献血液的过程是安全的，不会感染疾病。献血者献血必须通过血站的多通道检测程序，完全合格后可以提供给诊所。目前，我国血液安全检测和临床输血技术规范不断完善，基本形成了比较完善的血液安全防控体系。

献血之前我应该注意什么？

为了确保血液质量并减少献血期间献血者的不必要反应，捐献者在献血前一晚不应吃太多食物。他们应该吃一些清淡的食物，以防止血液混浊和影响血液质量。如果献血前两天感冒，发烧，咳嗽等应暂停献血;在献血前保持良好的一夜，不要禁食;您还可以阅读一些献血宣传资料，了解相关知识。

在献血期间我应该注意什么？

当献血者献血时，他们总是需要快乐。在献血时应保持适度的平静，以减少不必要的烦躁。如果你感到慌乱，沮丧，出汗，口渴或无法坐着，你应该立即告诉采血护士。在整个采血过程中，手臂无法自由移动。

献血后我应该注意什么？

献血后，注意保护针头，避免感染。

小心，不要熬夜。

在献血后1~2天内，增加饮水量，注意加入少许高蛋白和易消化的食物，避免暴饮暴食。

短期内不要再献血。

随着献血过程中红细胞的减少，身体的某些器官将无法获得足够的氧气。有些人在献血后会有轻微的头晕，但这些反应会在适当补充营养食品后迅速消失。