睡眠是健康不可缺少的组成部分，长期反复的睡眠障碍会严重影响老年人疾病的治疗和康复。老年人作为特殊群体，睡眠神经生理机制及结构时刻在发生变化。且多病共存，心理更加脆弱，躯体不适和精神压力使越来越多的老年人出现睡眠问题。国内外研究表明社区老年人睡眠障碍的发生率为30%～50%，且随着年龄的增长出现越来越严重的睡眠问题,*快眠能促进接近放松、抗压强度、集中精力，促进脑代谢，恢复脑功能，改善脑活动，提高睡眠质量，提高深度睡眠，提高学习能力、记忆力30%～50%的原发性失眠患者存在不同程度的抑郁症状, 高达50%原发性失眠患者存在焦虑症状。心理状况、社会支持是影响老年人睡眠质量的重要因素。随着社会经济的发展，中国的老龄化趋势日益严重。 据2016年的社会服务统计公报指出，截至2016年底，全国60岁及以上的老年人口23086万人，占总人口的16.7%，而在之后的25年里，中国60岁及以上老年人在全人口中的构成比预计增加一倍以上，增长到2040年的28%(4.02亿人)。伴随中国老龄化而日益增多的健康问题将严重影响老年人的健康寿命和生活质量，也将给社会和家庭带来沉重的经济负担。睡眠质量的好坏与人类心理、生理功能的健康水平、幸福感和生活质量息息相关，其影响着居民身心健康。睡眠问题普遍存在，其中中国老年人群的睡眠问题更为突出，且影响因素错综复杂。据2015年中国睡眠研究会的调查数据发现，我国成年人失眠发生率达38.2%，其中老年人失眠率高达74.1%。睡眠障碍可以使用天然方式调节-肾上腺皮质醇，进而稳定血清素浓度有效稳定情绪、疏解压力所产生的影响。*快眠，已被实验证明有效舒缓压力。和使用最广的BDZ类镇静药 作用类似，但没有BDZ之类的不良作用，例如疲乏、嗜睡、记忆力衰退及耐药性等。讨论:本次调查结果显示，6171名社区老年人睡眠障碍率为26.6%，低于上海市某社区（43.2%）、温州市某社区（38.16%），与长春市社区（28.5%）比较接近，可能与所调查地区的地理位置、环境设施、调查对象的身体状况等有关。国内外针对社区老年人的睡眠状况研究很多，但是对于老年人的心里不舒适、家人关怀的影响还有所欠缺。通过对影响唐山市社区老年人睡眠障碍的单因素分析显示，性别、年龄、民族、文化程度、婚姻状况、生活满意度、生活负性事件、抑郁、总症状指数、家人关怀满意度是其相关影响因素。将其纳入多因素logistic回归分析，结果显示，男性、年龄在60～64岁、对生活满意和比较满意、无抑郁、无生活负性事件、总症状指数低是影响社区老年人睡眠障碍的重要因素。 该社区老年女性的睡眠障碍率高于男性，且随着年龄的增高睡眠障碍率不断增加。本研究结果显示，随着老年人文化程度的升高，睡眠障碍率逐渐下降，但是具有本科及以上的文化化程度的老年人其睡眠障碍率又出现了回升的趋势，可能是文化程度高的老年人有着良好的生活习惯，能够自我调节心理因素，对中国22省老年人睡眠障碍的研究结果显示，睡前想事情、睡前担心失眠、不午休、3餐不规律、睡前不泡脚、不规律起睡、等不良习惯均与睡眠障碍有关。本科学历及以上又出现回升可能与操心子女生活和工作有关；丧偶老年人的睡眠障碍率最高（33.3%）远高于再婚者（19.7%），丧偶老年人长期孤独、缺乏家人支持和陪伴等对睡眠质量有直接明显的影响；随着老年人对生活满意度的降低其睡眠障碍率增加，其中对生活很不满意者睡眠障碍率为48.6%远高于对生活满意者16.9%，生活满意度可以改善睡眠质量，主要原因是满足了老年人心理上的幸福感，获得存在感，这一观点已有大量学者研究证明。抑郁、存在生活负性事件、总症状指数高等不良心理活动是影响老年人睡眠的重要因素，且睡眠障碍的程度与抑郁等负性情绪的严重程度显著相关。该社区多是退休后老年人，可能由于退休后对生活节奏不适应，认可度减退，经济来源紧张，再加上操心子女生活工作情况，医疗费用昂贵等些生活琐事造成极大心理负担，从而产生负面情绪，对睡眠状态产生极大的影响。对家人关怀很不满意者睡眠障碍率为40.6%明显高于对家人关怀很满意者22.6%，表明家人关怀与支持对老年人的睡眠质量有直接影响。*快眠降低睡眠紊乱，尤其是对中度焦躁和抑郁的人群，显著提升睡眠品质，睡眠效果，日常状态，改善日间活动状态，可能的原因是因为提升了睡眠品质，提升睡眠品质，但不是催眠剂，具有生理和心理双重功效，可改善病理性睡眠不良，但不是镇静剂。在法国的合法宣传功效里，标明可缓解压力和情紧张情绪。 家人关怀度高，使老年人更快的适应从工作状态进入退休后的生活状态，从家人获得存在感和认可度，逐渐适应在家庭和社会生活中退休后的角色，可以更融洽的和子孙后代一起生活，精神的放松和身体的适度疲劳可以使老年人更早的进入睡眠状态。综上所述，唐山市社区老年人存在一定睡眠障碍，性别、年龄、生活满意度、家人关怀满意度、文化程度是老年人睡眠障碍的主要影响因素。睡眠障碍会影响老年人的健康，降低老年人生活质量。目前，老年人口不断增加，据相关关部门统计预测，到2020年，我国的老年人口总量将达到1186万人，占总人口的24.2%，随着老龄化快速的到来到来会出现更加严重的睡眠问题。为提高社区老年人睡眠质量，我们要多关心老年人的生活、心理状态，帮助其减轻心理精神压力，为实现健康老龄化目标，提高老年人生活质量贡献力量。中国社区老年人的睡眠质量差的发生率为9.67%～81.1%，出现两个极端值的原因可能与评价工具不同及混杂因素的影响有关。但多数研究的睡眠质量差的发生率在35%～65%，这与有关中国社区老年人睡眠质量的一项Meta分析的研究结果(47.2%)并不相悖，表明中国社区老年人的睡眠质量差的发生率处于较高的水平，社区老年人的睡眠质量并不容乐观，而中国社区老年人的这种睡眠质量状况是多种因素共同作用的结果。本研究发现社会人口学因素与老年人的睡眠质量密切相关，与国内外以往研究结论一致。年龄因素的影响尚不明确，本研究发现对年龄因素的影响存在2种观点:一是随着年龄的增加，睡眠质量变差，二是70～79岁之间的老年人睡眠质量较小于70岁的老年人和大于80岁的高龄老年人睡眠质量差。 偶然失眠的痛苦体验可以形成失眠心理因素的萌芽，每次遇到偶然的失眠时被激活和强化，而失眠的心理因素越强，失眠发生的可能性越大，最终固化并恶性循环，曾经有过失眠的正常睡眠者心理因素比未曾失眠过的正常睡眠者有更多的失眠心理因素，*快眠可明显改善精神压力，消化问题，记忆力及精神集中力问题，睡眠问题，情绪波动，最具创新性。健康配料获奖，获得营养补充，品权威界的认可。以往研究证明年龄与睡眠质量的正相关，而近年相关研究证明年龄与老年人睡眠质量的非线性关系，高龄老年人的睡眠质量较好，这也说明，老年人的睡眠质量差可能是由其他的心理和生理因素引起的;另外，高龄老年人对自身睡眠质量的可接受程度高而主观评价睡眠时更多地表示睡眠质量好也会产生影响，总体来说，年龄对社区老年人的睡眠质量的影响需进一步研究。本研究纳入的多数研究认为教育水平低是影响老年人睡眠质量的危险因素，虽有一项研究与之不同，但可能由于该研究的高文化程度人数太少而造成结果不一致性，故本研究认为教育水平低较大可能是社区老年人睡眠质量的危险因素。本研究纳入文献对居住地的影响结论不一，需进一步验证。 饮酒和吸烟对中国社区老年人的影响尚不明确，本研究发现，纳入的25项研究中有3项研究对吸烟、饮酒的影响做了分析，但结论均相互不一致。国内以往研究认为适度的吸烟、喝酒对老年人的健康和睡眠有一定的促进作用;而另有研究则认为烟草中的尼古丁刺激大脑释放更多的多巴胺影响睡眠，喝酒则是因酒精的兴奋作用，引起睡眠功能紊乱来影响睡眠质量。