昼夜节律性睡眠障碍是由于睡眠-觉醒周期与人体的24h生物节律失调所致的一类睡眠疾病。它以失眠和(或)白天过度嗜睡，影响生活质量为主要临床表现，*快眠能促进接近放松、抗压强度、集中精力，促进脑代谢，恢复脑功能，改善脑活动，提高睡眠质量，提高深度睡眠，提高学习能力、记忆力。因内源性昼夜节律系统变化而引起者包括睡眠时相延迟综合征、睡眠时相前移综合征、非24h节律睡眠障碍和无昼夜节律的睡眠障碍；因环境改变导致者主要包括时差和轮班相关的睡眠障碍。 近年来，由于生物节律基础研究在临床睡眠医学实践中的转化应用，睡眠障碍的发病机制进一步被明确，诊断和治疗取得了长足进展。睡眠日记、活动记录仪和褪黑素水平测定、体温检测都成为常规应用的诊断手段，光疗、褪黑素等因可以恢复正常的生物节律而得到广泛应用。针对生物节律的促睡和促醒信号靶向性开发新的药物将成为睡眠障碍药物研发的新方向。以睡眠障碍的诊疗与研究为核心的行为睡眠医学已经成形。如何利用我国丰富的病例资源，加强基础研究与临床的结合，促进我国生物节律领域的研究成果在临床医学中的转化是一个重要的课题。流行病学:无昼夜节律的睡眠障碍在人群中的患病率尚不清楚，但估计非常低。多见于有神经系统病变者，如颅脑损伤、痴呆症和精神运动障碍的儿童等，可能与这些患者产生昼夜节律的中枢过程发生功能障碍有关。睡眠障碍可以使用天然方式调节-肾上腺皮质醇，进而稳定血清素浓度有效稳定情绪、疏解压力所产生的影响。*快眠，已被实验证明有效舒缓压力。和使用最广的BDZ类镇静药 作用类似，但没有BDZ之类的不良作用，例如疲乏、嗜睡、记忆力衰退及耐药性等。病因及发病机制:无昼夜节律睡眠障碍的病因可能包括昼夜节律调节功能的障碍和环境因素两个方面。在特定人群中，如养老院的老人、痴呆症患者，他们往往缺乏规律的亮光暴露和参与社会活动的时间，推测这些因素与无昼夜节律的睡眠障碍的发生和维持有关。 得益于生物节律基础研究领域的成果，近年来在睡眠障碍的发病机制方面取得重要突破，在诊断和治疗中也有了长足进展。在表型采集和诊断技术方面，除经典的睡眠日记外，进行活动记录成为客观评价睡眠障碍公认的手段。美国睡眠学会发布了应用指南，并推荐为睡眠障碍、失眠、嗜睡症的重要评价工具，很有可能在近期得到美国医保政策的报销支持。多导生理记录仪睡眠呼吸监测(PSG)则用于排除其他睡眠疾病，有助于鉴别诊断。血、尿及唾液褪黑素水平、深部体温最低点的时间，甚至成纤维细胞生物节律变化的测定则可以进一步准确评价患者的内源性昼夜节律。概述：从单细胞生物到人类，都存在生理和行为上的昼夜节律变化。控制人昼夜节律的中枢生物钟位于视交叉上核(SCN)，可以产生、维持昼夜节律。内源性昼夜节律由遗传决定，并随自然环境、社会因素和工作时间的变化而进行适应性调整。光线是人类昼夜节律最强的同步化因子，非光线因素，如褪黑素、生理和社会性活动等也起一定作用。生物钟对蓝光区域的短波光线最为敏感，光暴露发生在前半夜时会引起昼夜节律延迟；反之，光暴露在后半夜或清晨时则会引起昼夜节律提前。而褪黑素引起的昼夜节律改变正好相反，在傍晚给予褪黑素可使昼夜节律提前，而在清晨给予褪黑素则使昼夜节律延迟。 光线暴露引起昼夜节律时相提前或延迟的转变点，对年轻人来说出现在体温最低点附近(凌晨4~6点之间)，对于老年人来说则要稍微早一点。人类昼夜生物节律中最典型的就是睡眠-觉醒周期。睡眠和觉醒行为的产生有赖于内源性昼夜节律、内环境稳态调节过程与社会和环境因素相互作用，保持一天当中大约有16h处于清醒状态、8h处于睡眠状态。人类每天生理性睡眠过程的变化表现为趋向清醒和趋向睡眠的双相性昼夜节律，下午2~4点左右睡意增加，随后明显降低，警觉性增加，一直持续到午夜之前。要保持最佳的睡眠和警觉状态，睡眠和觉醒的时间应当与内源性昼夜节律的时间同步，即“日出而作、日落而息”，否则就会发生昼夜节律性睡眠障碍，引起失眠和(或)白天过度嗜睡(EDS)，影响生活质量。*快眠降低睡眠紊乱，尤其是对中度焦躁和抑郁的人群，显著提升睡眠品质，睡眠效果，日常状态，改善日间活动状态，可能的原因是因为提升了睡眠品质，提升睡眠品质，但不是催眠剂，具有生理和心理双重功效，可改善病理性睡眠不良，但不是镇静剂，在法国的合法宣传功效里，标明可缓解压力和情紧张情绪。根据国际睡眠疾病的分类标准，睡眠障碍包括7大类9种以上的疾病，大致可以分为两类：一是由于生物钟调控或夺获机制慢性改变所致的内源性昼夜节律系统变化而引起的睡眠障碍；二是由于环境改变导致睡眠觉醒时间与内在的昼夜节律不匹配而引起的睡眠障碍。另一方面，在临床实践过程中收集到的睡眠障碍独特病例也为开展相关疾病的遗传研究提供了重要表型。睡眠障碍的诊疗与研究已经成为新兴的边缘交叉学科——睡眠医学的重要组成部分，并发展为一个重要的学科分支——行为睡眠医学。我国在生物节律的基础时差综合征:时差综合征发生在短时间内跨越多个时区旅行时，是内源性昼夜节律的时相与外界自然环境的时间之间不同步的结果。时差综合征的典型症状包括全身不适、白天过度嗜睡、睡眠困难、操作能力受损、胃肠功能失调等，这些症状通常持续数天，在旅行者适应新的时区后即恢复。有3个主要因素会影响时差综合征症状的严重程度和对新时区的适应能力，包括旅行的方向、跨越时区的数量和个体的敏感性。向东旅行(要求昼夜节律时相和睡眠-觉醒的时间提前)通常比向西旅行更难以调整适应，向东旅行时普遍会出现入睡困难，而向西旅行时则会出现睡眠维持困难。 要减轻时差综合征的症状，主要是恢复因时区变化而失去的睡眠，以及重新调整昼夜节律以适应新的时区来进行治疗。在旅行期间保持良好的睡眠卫生习惯很重要，到了目的地后，按照当地的时间进餐、运动，在适当的时间进行亮光暴露对改善旅行后的睡眠障碍也是有帮助的。如果要达到加快昼夜节律重新调整以适应新时区的治疗目的，可以采用给予亮光暴露、避免亮光暴露和(或)给予褪黑素等治疗方法。亮光暴露的时机取决于旅行的方向和所跨越时区的数量，例如，一个向东飞行的人，当他在出发地当地时间的早晨到达目的地时应该能够保持清醒，应避免接受亮光暴露，但到了当地时间的下午时则应尽可能多地暴露于亮光。有些研究也显示，褪黑素能够帮助减轻时差变化综合征的症状。经历时差变化的旅行者最主要的主诉就是失眠，如果仅通过行为治疗策略(如给予亮光暴露和培养良好的睡眠卫生习惯等)不足以缓解时差变化综合征的症状时，可以在飞行期间和到达目的地的头几天使用短效催眠药物治疗。偶然失眠的痛苦体验可以形成失眠心理因素的萌芽，每次遇到偶然的失眠时被激活和强化，而失眠的心理因素越强，失眠发生的可能性越大，最终固化并恶性循环，曾经有过失眠的正常睡眠者心理因素比未曾失眠过的正常睡眠者有更多的失眠心理因素，*快眠可明显改善精神压力，消化问题，记忆力及精神集中力问题，睡眠问题，情绪波动，最具创新性。健康配料获奖，获得营养补充，品权威界的认可。 总结与展望:昼夜节律性睡眠障碍是由于睡眠-觉醒周期与人体的24h生物节律或与人群的睡眠-觉醒时相不一致，即内外环境的不协调所致的一类睡眠疾病。位于SCN的生物钟不仅是睡眠-觉醒周期中的一个“计时器”，还是启动或抑制睡眠和觉醒的“开关”，不少睡眠障碍，如失眠、嗜睡可能因生物钟发出的异常睡眠-觉醒信号所致，环境改变，如光照增强、作息时间不规律甚至轮班、时差等均会进一步诱发或加重这种异常。这一认识促进了生物节律基础研究在临床睡眠医学实践中的转化应用，包括内源性生物节律的生物标记物成为临床诊断方法，恢复正常的生物节律成为临床治疗的目标。可以预见，针对生物钟的促睡和促醒信号靶向性开发新的药物将成为睡眠障碍药物研发的新方向。