睡觉是件简单的事，但现在有些人已经很久没睡好了。有些人凌晨3、4点还在营业，常常失眠到天亮。事实上，睡眠对人体健康非常重要。人类新陈代谢的黄金时期是睡眠。晚上，不仅是修复内脏的时候，也是身体新陈代谢最旺盛的时候在这段时间里，如果一直保持清醒，继续工作，这样你的新陈代谢就会受到干扰，一些隐患就会出现。*快眠调节脑内神经传达物质的变化，消除疲劳，起到舒心、放松，能让人更好的进入睡眠状态。接下来一起看看睡不着觉怎么治。 小结：据说睡眠是最健康的养生，但现在这么多人睡不好觉，越来越多的人开始处于亚健康状态，各种健康危害也开始频繁出现。也许有些老人是最熟悉的。如果长期睡不好，老年后会逐渐爆发一些健康风险，严重影响健康和工作生活。所以，睡不着怎么治的方法你学到了吗，祝你睡眠健康哦。