想要早点造人成功，那么未准爸爸们也要出一份力。要知道男性的性能力与有孕有一定关系。那么，如何才能提高男性的性能力呢？

一、男性的性能力对受孕的影响

男性的性能力差，势必会对性生活和谐造成影响，容易出现勃起困难、射精困难、性生活难以达到高潮等情况，而这些往往就是影响受孕的因素。如果男性的性能力差，确实会对受孕造成影响，因此，提高男性的性能力对于受孕来说非常有必要。

二、如何提高男性的性能力

1.经常锻炼身体

男性的性能力低，可能是平时缺乏运动。经常锻炼身体，特别是做俯卧撑之类的运动，可以锻炼到全身肌肉和改善血管的弹性，对提高性能力有很大的帮助。

2.养成早睡早起的好习惯

长时间睡眠不足、睡眠质量差，平时喜欢熬夜通宵的男性，性能力或多或少会受到一定影响。平时养成早睡早起的好习惯是提高性能力的重要方法。

3.多做提肛运动

男性平时多做提肛运动，有利于保养前列腺，避免出现性功能障碍问题，减少患上男性疾病的几率，对提高性能力也有好处。

4.勤换洗、勤洗澡

想要提高性能力，那么平时也要注意勤换洗和勤洗澡。一方面可以避免性器官受到污染感染而患上男性疾病，从而影响性能力，另一方面可以使性生活更加和谐。

5.不穿紧身衣物

有些男性特别喜欢穿紧身衣物，然而过于紧身的衣物会对性能力造成影响。因此，平时男性应该多穿宽松一点的衣物，尤其是内裤，最好选择纯棉的开洞内裤，这对男性健康更有利。当然，也要保持低温，这样有利于保持阴囊的伸缩功能，并且促进分泌雄性激素，使男性的性能力有所增强。

6.不要长时间坐着

部分男性特别喜欢长时间坐着工作、玩电脑，但是坐的时间过长会对性器官有所伤害，进而影响到男性性能力。