发现好物就是炒麦芽，炒麦芽和生麦芽，我两个一起煮。几乎每天不喝白水，麦芽水当水喝，不间断。我没有定量，在我们这边大一点的药店都有卖，成包的，炒麦芽、生麦芽各3包，每包1kg，妈家一份，单位一份，我家一份（因为我妈家离我们单位很近，有时候回妈家住，所以也有备）有人说60g，有人说80g，我并没有那么细致，生麦芽超麦芽各两把，然后煮水，一小锅的水，煮得剩下两碗水的量，然后喝下去。麦芽水喝浓了是回奶、助消化，喝少了是通奶。️重点是，一定要喝浓浓的，浓浓的麦芽水，我不会去称有多少克，太麻烦，每次都是两把炒麦芽两把生麦芽，然后煮出1-2碗水来晾着，当水喝！不喝白水。没有生麦芽了我就炒麦芽多放点。