我老公精子活力不行，为提高精子的活力，我和他做了不少的动作。

注意营养，在家里吃了不少海鲜，很好的补充蛋白质，其中，我特意买了4-5次榴莲，这段时间吃的比我前面吃的总和还要多。感觉它营养价值高，促进卵子发育很有作用。

记得定时运动。促排期间，每周我参加瑜伽或者跳舞活动，虽然很热，但是出了一身臭汗，感觉很好。每天尽量出去散步，虽然没有每天坚持，也是有一定作用的。

我在家里自己蹦哒了应该有几千次，有助于排卵。有这方面经验的姐妹吗，这么做用吗。