记得19年末的时候公司体检，当时给我做B超的医生说我前列腺有钙化灶，我当时不懂，问什么是钙化灶，他问我以前是不是有过前列腺炎，我说没有啊，其实当时应该是有了，因为那时就有憋不住尿，尿频等现象。没现在这样有尿黄尿痛，而且不像现在这样久坐就不舒服，哎，当时就应该引起重视。

医生问我有没有什么不舒服的情况，我说没有，因为当时不认为尿频憋不住尿算不舒服，医生就说那就没什么问题，到了今年的5月份，我出现下身不舒服，灼痛快一年了吧，我自己去做了前列腺液检查，当时报告白细胞是0-3PH，软磷脂小体 ，我查了下，软磷脂小体代表性功能，3个加才正常，2个 是有轻微的前列腺炎，我才一个 ，肯定有问题，当时我就慌了，这样慌了1个月。

我发现是实在不行了，我今年都26了，不能再拖了，于是各种方法都去尝试，有说慢跑深蹲多锻炼有用，有说不熬夜保证睡眠有用，于是这些方法和注意事项我都去尝试，大约不到三个月的时间，感觉之前那几个症状都没有了。

于是去3甲的医院做了检查，做了B超和前列腺炎还有尿检，软磷脂小体3个 还多点，B超检查出来也是没有问题，做B超的医生说检查都正常了，真的很开心，分享下这小一年的经验吧。

第一、不得熬夜，保睡眠；

第二、忌烟酒；第三、忌辛辣；第四、不久坐；

第五、减少骑行时间，部分患者是骑行爱好者；

第六、保卫生，要经常清理私处，避免交叉感染；

第七、日常使用温水坐浴法，可以有效缓解症状。